對(duì)于健康的正氣足的人來(lái)說(shuō),吃水果可以滋陰補(bǔ)充津液,對(duì)身體是有幫助的,很多家長(zhǎng)也會(huì)用水果來(lái)為孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。那么,小兒水果吃多了會(huì)傷脾胃嗎?
水果本身是生冷的,很多是屬寒涼,且高糖,脾胃消化吸收起來(lái)有一定的困難,容易生濕。孩子吃下去的水果如果超過(guò)了脾胃運(yùn)化的能力,就會(huì)導(dǎo)致積食或是各種原因?qū)е铝似⑽柑撊?脾胃運(yùn)化功能失調(diào),導(dǎo)致小兒食欲下降,消化不良,飲食積滯。
小兒水果吃多少很重要,如果過(guò)量了不好消化,寒和濕會(huì)困住脾胃,傷害脾胃的陽(yáng)氣。他的脾胃無(wú)法把這些水果里的水份有效的轉(zhuǎn)化成身體需要的津液。
一方面因?yàn)樗旧硎巧涞?很多也是寒涼的,而且高糖,脾胃消化吸收起來(lái)有一定的困難,容易生濕。另一方面是這個(gè)孩子本身就有積滯的問(wèn)題,脾胃功能不能最大化的發(fā)揮,也就是說(shuō)消化能力不太好。
水果剛進(jìn)肚子的那一刻,煩躁的中焦也許能感受到片刻的清涼,但如果津液不能被利用,接下來(lái)就是更長(zhǎng)時(shí)間的停滯堆積和發(fā)酵生熱。所以,熱解不掉,津液也補(bǔ)不上來(lái)。這種努力就是徒勞的,不但越吃越熱,還會(huì)因此耽誤主要食物的營(yíng)養(yǎng)吸收。
在孩子出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、積食、嘔吐、腹瀉等癥狀時(shí),不宜進(jìn)食水果,特別是舌苔厚膩的情況下,更是不宜,否則可能加重病情。
水果有很多是性質(zhì)寒涼的。比如獼猴桃就是典型的寒涼水果。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為獼猴桃富含維生素,但在中醫(yī)看來(lái),因?yàn)樾再|(zhì)寒涼,所以應(yīng)該慎重的吃,不要經(jīng)常吃。
有些家長(zhǎng)會(huì)用寒涼的水果幫孩子通便,短期內(nèi)可能有效果,但長(zhǎng)期吃的話更容易便秘,因?yàn)槠⑽傅年?yáng)氣被傷到了,胃腸運(yùn)化的動(dòng)力都沒(méi)了。
所以，孩子除了五谷雜糧,其他的都不能多吃,包括水果。均衡飲食,規(guī)律起居,才是讓身體健康的最佳辦法。
