氣滯血瘀是指氣機郁滯的時間過久而導致血行瘀阻,在現代是十分容易發病的,所以這個相信很多人都有出現過這種病機。下面來了解一下氣滯血瘀的人如何進補呢?
1、辯證施補
中醫對疾病的治療講究辯證施治。同樣道理,使用補藥也要辯證施“補”。也就是說,要根據人體陰陽氣血、何臟何腑的虧虛,采用補陰、補陽、補氣、補血,或補臟腑的方法,對證進補,這樣才能收到應有的效果。否則,盲目進補,補不對證,陰虛者用補陽藥,陽虛者用滋陰藥,結果造成虛者更虛、實者更實,出現許多副反應。
2、飲食調養
淤血體質者具有血行不暢甚或淤血內阻特征。選用具有健胃、行氣、活血化瘀功效的食物。如雞內金、陳皮、黑豆、黃豆、山楂、黑木耳、平菇、洋蔥、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海參、紅糖、黃酒、葡萄酒等。
凡具有寒涼、溫燥、油膩、澀血的食物都應忌食,如烏梅、苦瓜。柿子、李子、石榴、花生仁等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食,如蛋黃、蝦子、豬頭肉、奶酪等。
3、精神調攝
淤血質的人常心煩,急躁,健忘,或郁悶,多疑等,應根據“喜勝憂”的情志制約原則調攝。胸襟開闊,豁達開朗,熱愛生活,積極向上。
4、中藥進補
可選用具有活血養血的中藥,如地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、茺蔚子等中藥。并且,可食用具有活血、行氣功能的食物,如柑橘、大蒜、茴香、黃酒、茉莉花茶等。同時,還可食用油菜、黑木耳,可幫助清除血管壁上的淤積,以及改善血液循環。
