食粥養生 輕松明目
粥食在我國有數千年的歷史，《周書》中即有"黃帝始烹谷為粥"的記載。根據祖國醫學"藥食同源"之說，以藥粥食補，既可保健養生，又對治療疾病有輔助療效。正值冬令進補的絕佳時機，特介紹幾款具有明目功效的粥品，以饗讀者。 桑椹子粥 【原料】 鮮桑椹子50克，糯米100克，冰糖適量。 【制法】
護眼知識
高招及時緩解眼疲勞
大量的作業、電視電腦的誘惑、最愛的小說、各種樂器，一看就是幾個小時，眼睛好酸，視力一天天在不知不覺中減退，難道就這樣“眼睜睜地”看著眼睛越來越壞，眼鏡片越來越后嗎?不急，下面教大家幾個高招，當你覺得眼睛疲勞時，可以及時緩解： 手掌按摩法 輕輕地閉上眼睛，將手掌覆蓋在眼睛上，阻擋任何可能作用
中醫療法全方位護理視疲勞
工作了一上午，眼睛干澀、酸脹，中午走到室外，并不怎么強烈的陽光卻讓你雙眼刺痛，更嚴重的是居然隱隱約約地頭痛。現代化的辦公節約了很多時間和資源，也給你的眼睛增加了負擔。 上班盯著電腦，下班看著電視，休息時間打打游戲，我們的眼睛越來越不得閑了。用眼過度，眼負荷加重，視疲勞等問題越來越多，如果眼睛
揭秘眼淚保護眼睛的奧秘
大家都知道什么是淚水。但是，我們未必清楚淚水的生物作用、成份以及所表達的感情類別。我們有必要解開它的奧秘。 平時，大家都說“笑比哭好”。其實，這種觀點并不完全正確。在平時生活中，痛苦的回憶、分享幸福的時刻、感受體育比賽的勝敗、對一個值得尊敬的人的悲傷表示同情、打哈欠或開懷大笑時，盡管它們的表
視力下降與眼疾的關聯
視力下降必有眼病。根據視力下降的類型、速度、進展情況，可以初步判斷是由哪些眼病引起的。 遠方視力和近方視力下降 遠方視力指5米遠測的視力，近方視力是指33厘米測的視力。兩者的正常值均為1.0。兩種視力下降的原因可分為4種類型。 1 遠、近視力均為1.0：除了正視眼外，還可見于(1)輕、中
學生常見防治近視眼的幾大誤區
誤區一：近視可在短時間內治愈 一些家長在孩子患了近視后，為了不影響孩子的學習，總是喜歡在寒、暑假期間為其治療近視。許多不法商家也正是利用了家長們的這種心理，聲稱某種方法或某種儀器可在一個月甚至十幾天內治好近視，導致許多家長上當受騙。其實，防治近視是一個長期的過程，任何短時間的突擊性治療都不可能
學生暑期娛樂休閑要注意“護眼”
記者從青島大學醫學院眼科了解到，暑期前來就診的大多數中小學生經過散瞳驗視力，近視度數多在150度以上，原因是長時間看電視或上網，加之不注意讀書、寫字等日常生活的用眼衛生，諸如喜歡歪著頭看東西，在光線較暗處或躺在床上看書等。據青島大學醫學院眼科醫生介紹，暑期每天約有10余名學生前來眼科驗光室檢查，
小兒護眼 飲食牢忌四個多
保護小兒視力有許多方法，其中飲食營養也是重要的。以下介紹幾種有利于小兒視力的食品和食療方。 有利于視力的食品 富含鈣的食品兒童缺鈣，保持眼球形狀的“外殼”——鞏膜的彈性就會減退，眼球就容易伸長，時間久了容易近視。為了防止近視，應多吃含鈣豐富的食物。不少眼疾，包括近視眼在內，都是胎兒期種下的
用眼過度要補血
隨著現代工作、生活節奏的不斷加快，很多人已到了無電腦不能成事的地步。做編輯的小葛說：“我每天要在電腦前工作10小時以上，常覺得眼睛發干。” 眼睛干澀只是眼疲勞的一種，北京中醫藥大學李興廣教授說，常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。這里的“血”
四大老年致盲疾病需重視
數據顯示，全世界老年人致盲的四大眼病是：白內障、青光眼、糖尿病視網膜病變、老年性黃斑變性。這些眼病如未能及時診治，常會導致失明。所以，老年人對這四大致盲眼病不能掉以輕心，如感覺到眼睛有這幾方面的病變，應及早上醫院檢查，以求得到及時和適當的治療。 一、老年性白內障。 老年性白內障幾乎都是雙
如何預防電腦視力綜合征
在長期使用電腦的人中，很多人出現眼部不適、肌肉疲勞、緊張等癥狀。對電腦工作者的研究和觀察發現，７０％￣７５％的電腦工作者有與眼和視力有關的健康問題，這些問題統稱為“電腦視力綜合征”。如果每天在電腦顯示器前工作２小時以上，就可能出現電腦視力綜合征引起的以下癥狀：頭痛、調節能
課堂：看電腦眼鏡度數有講究
工作時間長，電腦屏幕條件差，但為了飯碗不得不一而再為難自己的眼睛。日久天長眼睛鬧抗議：流淚、異物感、視物不清甚至視力下降。怎么辦？配了新眼鏡，舊眼鏡別忙著丟掉。專家告訴記者，既然白領沒法避免長時間近距離用眼，那不妨戴上舊眼鏡以求眼睛不至于因調節過度導致疲勞永久傷眼。舊眼鏡的度數最好比新眼鏡度數相
電腦人呵護眼睛的小竅門
你在工作中經常使用電腦嗎?眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，并要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛(眼睛食品)的食物，是最方便最有效的方法。 維他命B 維他命B是視覺神經的營
眼科專家教你配置電腦色調
色調配置方法 首先點擊桌面右鍵->屬性->外觀->高級->項目選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調改為：85。飽和度：123。亮度：205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點確定->確定。豆沙綠色有效緩解眼睛疲勞 在執行完這樣的操作后，我們電腦系統里一些地方都不再是刺眼的白底黑
抵御電腦輻射小秘密
科學家研究發現，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可幫助電腦族抵御電腦輻射。 對于和電腦“朝夕相處”的人們來說，輻射的確是個讓人憂心的“副產物”。即使每天涂隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示屏罩，許多人還是覺得不安心。不過，英國科學家研究發
警防！電腦“干眼癥”
眨眼次數容易造成干眼癥 當人們注視熒光屏時，眼睛的眨眼次數會在無形中減少，由每分鐘眨眼20—25次，減少至5—10次，從而減少了眼內潤滑劑—淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發過快，造成眼睛干澀不適，長期如此就容易造成干眼癥，嚴重的甚至會損傷角
防輻射護眼食譜大揭密！
保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益于眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。 對眼睛有益的食物有哪些呢? 1、瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。 它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新
防治“電腦病” 迫在眉睫！
五種常見的“電腦病”及治療方法： 1、蘿卜腿 [致病原因] 常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部疼痛、腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。 [緩解方法] （1）每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動，改善下肢靜脈回流。 （2）一旦發現雙腿酸沉、憋脹要
眼睛進東西 不要亂去揉
異物進入眼中，會附著在眼球上。眼角膜感覺十分敏銳，當異物進入眼中，會立刻引起疼痛、流淚，如果揉眼睛，很有可能會損傷角膜，造成角膜劃傷。此外，手上的細菌很有可能被帶入眼中，引起眼睛發炎。更糟糕的是，有時候異物非但不能被揉出來，反而會更牢固地附著在角膜內，加重損傷，有可能影響視力。 如果眼中進了
四大眼睛異常引起眼疲勞
(1)調節異常：遠視眼、散光眼、假性近視、雙眼屈光參差等，因過度使用而易發生視疲勞;由于老視初期、青光眼早期、眼鈍挫傷等，則因調節力不足而引起視疲勞。 (2)輻輳異常：過度使用調節力，勢必伴以過度的輻輳;近視眼在看近時，也需要較多的輻輳，從而加重了內直肌的負擔，而引起視疲勞;此外，輻輳功能發