用眼過度、視力疲勞等緣故是如今愈來愈多的人近視的關鍵緣故，可是你清楚嗎?實際上假如你不久察覺自己的眼睛視力下降的情況下，是還有機會修復的，也就是大家常說的，前期近視的糾正。要是依照下邊三種方法，那麼你的低度近視是還可以調節的。

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1.習慣性的遠處凝視

找尋一處離你10米上下的草坪或是是山林，由于翠綠色的光波長較為的短，顯像在視網膜以前，有促進眼周調整釋放壓力、眼睫狀肌松馳，緩解眼睛疲勞的功效。遠眺的全過程中不必瞇眼見，也不必眨眼睛，放輕松的凝視。然后你能把左手掌稍高于雙眼正前方30厘米處，逐一從頭至尾認清掌紋，大概5秒。看了掌紋后再凝視遠處的草坪或落葉25秒，隨后再看掌紋。十分鐘時間不斷20次，一天做三回，眼睛視力下降強大的要提升訓煉頻次。

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2.晶體操

用兩手托腮，使眼球依照上、下、左、右的次序旋轉十次，然后再反方向的再旋轉十次，找一幅3米外的景色(如：墻壁的書畫等)，另外抬起自身的右手距雙眼略高空挺直(約30厘米)，認清手掌心手紋后，再認清遠物，盡可能迅速的在二者間挪動眼光，來回20次。

3.推拿按摩操

坐下來或是是平躺著，閉上眼，先后的按摩眼睛周邊的穴道，手法要輕緩;比如：天應穴，晴明穴，四白穴，太陽穴位置。一天推拿兩條三次，針對假近視和低度近視者的視力恢復是很有協助的。

1.最先立在10米遠方的一塊草地，聚精會神，專心致志的凝視正前方20秒，仔細認真的觀查草葉的大概構造，隨后把左手掌放到雙眼正前方，它是自身觀查受手掌心上邊的指紋識別，那樣大概5秒以后，在凝視遠處的綠草15秒，那樣不斷坐的幾回，堅持不懈每日最少做一次，近視情況嚴重加多幾回，以草地為參照物這是由于草的波較為短，可以緩解眼周的調整，釋放壓力全身肌肉。

2.次之是多轉眼球能夠 改進近視,閉上眼睛，兩手托腮，眼球從左剛開始順時針方向依照圓的運動軌跡剛開始旋轉，以后依照所述方法反方向旋轉，那樣旋轉6次上下做玩這以后，你一直在看遠方的物品便會覺得清楚，朋友雙眼覺得舒適多了。

3.第三便是平臥躺在床上，閉目眼睛，用力輕輕地推拿坐落于眉梢下邊的天應穴，以后在相對的推拿鼻根處雙眼里側的晴明穴，最終在哪自身的四白穴和太陽穴位置。在推拿的全過程時要留意幅度適度，穴道精確，手法輕緩，直至覺得的身上有酸脹感的情況下才行。

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