“雙十一”，女人的狂歡節(jié)，男人的噩夢(mèng)。打算明年1月舉行婚禮的小夢(mèng)為了搶“雙十一”購(gòu)物優(yōu)惠，每天忙上網(wǎng)購(gòu)買(mǎi)結(jié)婚用喜糖、婚紗、請(qǐng)?zhí)任锲罚瑳](méi)及時(shí)摘隱形眼鏡，不曾想?yún)s給自己的眼睛帶了“災(zāi)難”：角膜潰瘍并遺留角膜斑翳，影響了視力。

醫(yī)生表示，人體眼角膜并沒(méi)有血管，透過(guò)淚液及房水獲取養(yǎng)分及氧氣，如長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡容易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等，導(dǎo)致角膜炎發(fā)作，發(fā)展嚴(yán)重可形成角膜潰瘍，一旦潰瘍到達(dá)基質(zhì)層則無(wú)法痊愈，新生組織瘢痕填充形成角膜瘢痕性混濁影響視力，更重者可發(fā)展成角膜穿孔致失明。

“雙十一”，各大購(gòu)物網(wǎng)站也打起了價(jià)格戰(zhàn)，不少人常常是貨比三家，一上網(wǎng)就流連于各大購(gòu)物網(wǎng)站，直到凌晨。長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡的人最好及時(shí)脫下隱形眼鏡，換上有框眼鏡。切忌，不可能帶著隱形眼鏡睡覺(jué)。當(dāng)然，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，盯著電腦屏幕，對(duì)眼睛健康也是不利的，網(wǎng)友們最好安排和控制好自己的上網(wǎng)時(shí)間，做好眼睛保健工作。

網(wǎng)購(gòu)族最好這樣保護(hù)眼睛

1、調(diào)整電腦屏幕距離

建議距離為50-70厘米，而屏幕應(yīng)略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

2、慎戴隱形眼鏡

如果你本來(lái)淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

3、保持良好的工作姿勢(shì)

保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視電腦屏幕，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

4、勿依賴(lài)眼藥水

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過(guò)五成電腦族使用過(guò)抗疲勞眼藥水，約三成病人對(duì)眼藥水產(chǎn)生了依賴(lài)，約七成病人認(rèn)為眼藥水可以保護(hù)眼睛，預(yù)防疾病，常用有益無(wú)害。

眼睛疲勞做做眼睛保健操

1、眼球運(yùn)動(dòng)

若連續(xù)座在計(jì)算機(jī)桌前一小時(shí)，可嘗試著做一些眼球運(yùn)動(dòng)，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運(yùn)動(dòng)約重復(fù)三回，最后再繼續(xù)進(jìn)行下面、左邊及右側(cè)重復(fù)相同動(dòng)作。

2、眨眨眼

眨眼動(dòng)作可讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤(rùn)，對(duì)于配戴隱形眼鏡的人來(lái)說(shuō)是相當(dāng)重要的！太專(zhuān)注于工作，長(zhǎng)時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)屏幕，忘了眨眨眼，會(huì)令眼睛干澀不適。

3、間歇休息

短暫的休息時(shí)間可讓眼睛放松，最好是離開(kāi)座位，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來(lái)看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下。

4、吸口氣

吸口氣也可以護(hù)眼。吸氣可加速血液循環(huán)。根據(jù)調(diào)查，很多女性因?yàn)樘珜?zhuān)注盯著計(jì)算機(jī)，就讓呼吸速度變緩，所以要經(jīng)常提醒自己，保持呼吸順暢，放松身心！