隨著行動(dòng)裝置、手機(jī)通訊軟體的盛行，如今“低頭族”稱號(hào)已不只是年輕人的專利，就連銀發(fā)族也無法幸免！營養(yǎng)師表示，想要充分使用3C用品不傷眼，除了應(yīng)養(yǎng)成良好的使用習(xí)慣外，平時(shí)不妨可適度攝取對(duì)眼睛健康有益的β-胡蘿卜素、花青素等營養(yǎng)素，或是有助護(hù)眼明目的中醫(yī)藥膳來加以調(diào)理！ 手機(jī)不離身？當(dāng)心用眼過度
一、經(jīng)常聽音樂可以幫助治療近視眼 眼睛是人體的重要器官，眼睛是心靈的窗口，有了眼睛才能看見光明，有了眼睛才會(huì)有美好的世界。所以，保護(hù)好眼睛非常重要。 經(jīng)常傾聽奧地利著名音樂家莫扎特的音樂作品有助于改善青光眼和弱視、視神經(jīng)功能紊亂患者的視力。 共有60位患有各種眼疾的患者參與了這項(xiàng)由巴西科
一、兩大癥狀泄露眼部的秘密 高度用眼的工作型態(tài)、超時(shí)工作是現(xiàn)代上班族普遍面臨的問題。然而眼部若不能適時(shí)休息，久而久之可能導(dǎo)致種種不適癥狀，其中又可略分為兩大類來談： 第1類 癥狀 眼睛酸、疲勞、感覺模糊，甚至出現(xiàn)頭疼。 眼睛在近距離的作業(yè)時(shí)，需要進(jìn)行調(diào)節(jié)、內(nèi)聚、瞳孔收縮三方面的運(yùn)動(dòng)，因此
人容易發(fā)生眼疲勞的因素大致有以下四個(gè)方面： 1、眼睛方面的因素：當(dāng)人患有遠(yuǎn)視、近視、散光等時(shí)，看遠(yuǎn)看近都需要?jiǎng)佑煤艽蟮恼{(diào)節(jié)力，則容易產(chǎn)生眼疲勞。患有角膜翳、晶體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，亦易引起眼疲勞。 2、體質(zhì)及生活方面的因素：比如缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良、經(jīng)常失眠、生活沒有規(guī)律、煙酒
一、熨眼法 此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。 二、眼呼吸凝神法 選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片