要減肥還是健骨 營養(yǎng)師教你看懂營養(yǎng)標(biāo)簽
.hzh {display: none; } 你會經(jīng)常根據(jù)食品標(biāo)簽和營養(yǎng)成分來購買食物嗎？如果是，那么恭喜你，比起那些一眼都不看的人，你從脂肪中得到的熱量要少兩倍。 不過，你也不必把所有內(nèi)容都看一遍，這取決于你是想減肥瘦身，還是要強(qiáng)身健骨。那么針對不同的目標(biāo)，選購時要關(guān)注食品的哪些成分？ 1、
一個簡單測試 預(yù)知心血管疾病風(fēng)險
.hzh {display: none; } 根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，每年有超過1700萬人死于心血管疾病，占全球死亡人數(shù)的30%。而中國心血管疾病死亡率是40%，居全球之首，每年約有350萬人死于心血管病，即每天9590人，每小時400人，每10秒鐘就有1人死于心血管病。 現(xiàn)在，科學(xué)家們聲
兒童視力下降應(yīng)該吃什么
目前，兒童視力下降的情況越來越嚴(yán)重，家長和學(xué)校用各種方法來防治兒童視力下降，如眼保健操、培養(yǎng)孩子良好的看書寫字的姿勢，勞逸結(jié)合等。除了這些以外，兒童視力下降應(yīng)該吃什么呢? 含鈣豐富的飲食。 鈣是眼部組織的“保護(hù)器”。倘若體內(nèi)鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后
有益于兒童眼睛的食物大例舉
年輕媽媽多給孩子吃一些有益于眼睛的食物，可對保護(hù)孩子的眼睛起到很大的作用。 蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)是組成人體的主要成分。組織的修補(bǔ)和更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。含有動物性蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、魚、蝦、蛋類、奶類等，含有植物性蛋白質(zhì)的食品是豆類。 維生素A 如果人體缺乏維生素A，眼睛感受弱光的能力會