夏至節(jié)氣 一粥一菜加一茶
夏至是二十四節(jié)氣中陽氣最盛的時節(jié)。此時北半球白晝最長、黑夜最短，自然界呈現(xiàn)“陽極陰生”的特點(diǎn)。通過飲食調(diào)理心、脾胃，結(jié)合藥食同源食材，可有效應(yīng)對暑熱濕邪，平穩(wěn)度過長夏。今天就給大家介紹一菜一粥一茶，供大家夏至養(yǎng)生，藥食調(diào)養(yǎng)。荷葉蓮子粥準(zhǔn)備鮮荷葉半張（或干荷葉10g）、蓮子15g、粳米50g、冰糖適量
倒春寒天氣如何預(yù)防感冒？祛風(fēng)同時要祛濕
文/羊城晚報記者 張華 通訊員 黃月星進(jìn)入春季后，風(fēng)為主氣，“風(fēng)為百病之長、其性輕揚(yáng)開泄”，又加之廣東近日天氣多變、空氣潮濕，正是感冒的高發(fā)季節(jié)，尤其以嬰幼兒、年老體弱者和慢性病人群為主。春季防感冒祛風(fēng)同時要祛濕“感冒是由于六淫(風(fēng)寒暑濕燥火)、病毒侵襲人體而發(fā)病。風(fēng)為百病之長，但在不同的季節(jié)，往往