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易網健康養生網首頁 > 熱門養生知識庫 > 運動減肥不長肌肉的方法
健身方法

怎么運動減肥不長肌肉？看看就知道了！

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健身房中最具影響力的機器之一是動感單車。 如果每次去健身房，能堅持做30-45分鐘的動感單車，將會消耗五百千卡左右的熱量。在運動過程中，全身八成以上的肌肉和關節也參與了這項運動。所以，像這類運動就是可以減肥而不長肌肉的運動。如果我們可以選擇類似可以減肥而不長肌肉的運動，這樣是非常理想的減肥方法。怎么

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