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這5種營養食物 當心吃過量有害健康
美食菜譜

這5種營養食物 當心吃過量有害健康

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消費者報告食品檢測部門負責人馬克西?西格爾(Maxine Siegel)說：“有人認為一些絕對營養和健康的食物，多吃會更好。但實際上，你可能不小心吃多了。” 下面的飲食建議可以改善你的健康。　　蛋白 來源：肉類，魚類，禽類，雞蛋，豆類，豆腐，堅果和乳制品，以及強化食品，粉末，飲料和酒吧。 過

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