對眼睛有益的食物是什么
胡蘿卜不是唯一對眼睛有益的食物。菠菜、西紅柿、西蘭花、芒果等也富含β-胡蘿卜素，對眼睛有益。 德新社3日援引德國營養協會發言人西爾克·雷斯特邁爾的話說，β-胡蘿卜素會在人體內轉化為維生素A，而維生素A可以保護眼睛視網膜和晶狀體不受自由基侵害。自由基是新陳代謝中
護眼補鈣吃什么好呢
胡蘿卜蝦皮炒花菜怎么做？現在工作離不開電腦，而整天在電腦前，用眼過度，所以在做好眼睛的保健按摸，還可以選用一些養眼的食材，多做一些養生菜，所以選用胡蘿卜的胡蘿卜素、蝦皮的鈣、枸杞的明目滋養相配炒，做一道簡單家常的清素護眼補鈣菜，健康養護眼睛，減少眼睛疲勞。 原料： ·胡蘿卜