每天睡覺時(shí)間控制在多長(zhǎng)時(shí)間比較合理
睡眠對(duì)于每一個(gè)人來說都是十分的重要的保持應(yīng)有的睡眠時(shí)間才能保證身體的健康以及一個(gè)良好的精神狀態(tài)，如果長(zhǎng)期處于睡眠不足的情況下的話其實(shí)是會(huì)影響身體的發(fā)育的，尤其是對(duì)于小孩子來說缺覺是會(huì)影響到自己身高的生長(zhǎng)的。每天睡覺的時(shí)間都應(yīng)該要保持在七八個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，這才可以讓自己不至于出現(xiàn)睡眠不足的情況，特別