網上的心理測評靠譜嗎？兩招教你緩解焦慮抑郁
昨天是第34個世界精神衛生日，今年的主題是“人人享有心理健康服務”。國家衛生健康委等部門將2025—2027年定為“精神衛生服務年”，各地完成心理門診和睡眠門診設置，并啟動“12356”心理援助熱線電話，為公眾提供心理疏導、心理咨詢、心理危機干預等服務。調查顯示，在我國常見的精神疾病有焦慮障礙、抑郁
記者手記：你好，“12356”心理援助熱線
“您好，這里是‘12356’心理援助熱線，請問有什么可以幫到您？”“我聽到您好像在哭，具體發生了什么事情呢？”……5月8日一早，首都醫科大學附屬北京安定醫院的一間辦公室內，熱線咨詢員張詠熹溫柔的聲音不斷傳來。這是“12356”心理援助熱線的辦公地之一。根據國家衛生健康委部署，截至2025年5月1日零
接納情緒，主動化解隱性壓力
“從生理層面，大腦負責調控情緒的前額葉皮層需要重新適應；從心理和社會層面，學習和社交的隱性壓力也會給孩子帶來一些影響。”2月13日，國家衛生健康委召開新聞發布會，首都醫科大學附屬北京兒童醫院主任醫師崔永華在會上表示，寒假即將結束，重返校園可能會給人帶來一些抵觸和壓力，可以通過接納情緒、提前調整作息時
秋季容易情緒低落，如何進行自我調適
秋季氣溫下降，植物變黃了，環境中彌漫著一股蕭殺之氣。處暑有三候，有一候就是天地始肅。人們會感覺到有點疲倦，有點凄冷，有點郁悶，甚至有些焦慮抑郁的情緒，這些情況都是很常見的。那么，如何祛除不良情緒呢？第一，要睡好覺，做到早睡早起。第二，做一些運動，大家可以游秋賞秋。第三，增加蛋白質的攝入。在剛過去的三
探訪“學習困難”門診：家長上來就問“怎么提高成績”
“學習困難”到底看的什么病？能不能讓學渣逆襲成學霸？記者帶你一探究竟重醫門診首日接診13個孩子 家長上來就問“怎么才能提高成績”近日，北京、重慶、上海、武漢等地多家醫院開設的“學習困難”門診引發熱議。學習成績差、對學習不感興趣、注意力不集中一直是困擾學生、家長的問題，現如今還有專門的大夫能治療這些問
警惕孩子開學焦慮癥狀
新華社沈陽8月28日電(記者于也童)開學季來臨，有的孩子變得不愿意和家人溝通、愛發脾氣、不想上學、容易哭。沈陽市精神衛生中心抑郁癥治療中心主任趙芳全提醒，當前抑郁癥的發病率逐年上升，發病年齡也呈現低齡化，家長不要簡單認為是孩子嬌氣而一味訓斥。13歲的小盈是沈陽某重點雙語學校學生，2周前開始出現心煩、
唱卡拉OK，跳廣場舞……看看廣東這家醫院的康復措施
中新網東莞4月7日電 (孫秋霞 李映民)在東莞市康復醫院的文體活動室，一臺自動麻將機格外顯眼。白天的常規康復訓練結束后，愛打麻將的患者每天晚上輪流坐在麻將機前搓麻將，做康復延伸訓練。這臺麻將機從3月中旬引進至今，已經成為不少患者晚間的娛樂消遣，不僅能幫助他們康復，而且還能改善患者的心情，可謂一舉兩得
過年回不了家，如何應對不良情緒？
本期專家：北京中醫藥大學東方醫院康復科 邢佳近期，多地鼓勵外來人員就地過春節，盡量不返鄉。在多變的疫情形勢下，春節不能回家可能會使人產生一些情緒，如焦慮、失落、孤獨、憤怒等。那么，面對不能回家的春節，我們該如何面對呢？察覺自己的情緒，找到應對的方法。1. 失落感春節是一個相聚的傳統節日，當我們無法與
做家務防病又長壽牢記幾個安全原則
受訪專家：上海體育科學研究所研究員 劉 欣 □北京老年醫院副院長 李 娟人們常因為沒時間、覺得累等原因拒絕做家務。然而，美國紐約州立大學布法羅分校的一項最新研究提醒大眾，是時候改變厭惡家務的想法了，因為每天做些瑣碎家務活能讓人延年益壽。多項研究為“做家務”添彩上述研究發表于《美國老年醫學會雜志》上。