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洗桑拿的6個好處 25分鐘等于騎自行車
健身方法

洗桑拿的6個好處 25分鐘等于騎自行車

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　　不僅國人愛洗桑拿，芬蘭人也對桑拿有一種獨特的“執(zhí)念”。近日，美國《預(yù)防》雜總結(jié)了洗桑拿的6個益處。　　1.相當(dāng)于有氧鍛煉。　　德國馬丁路德大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，蒸25分鐘的桑拿浴與中等強度運動一樣累。人們的心率和血壓在蒸桑拿期間上升，與在中等強度下騎自行車效果相似。桑拿的熱氣

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