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做有氧運動和無氧運動哪個減肥
健身方法

做有氧運動和無氧運動哪個減肥

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在我們周圍，有很多喜歡運動的朋友，運動不僅可以長出好身材，避免肥胖，還可以有健康的身體，讓疾病遠(yuǎn)離我們。還有很多種運動，包括有氧運動、缺氧運動和混合氧運動。那么，有氧運動和缺氧運動之間有什么關(guān)系呢?我們通常會根據(jù)身體的需要選擇合適的運動強(qiáng)度。一般來說，想減肥和減肥的朋友會選擇有氧運動，而想鍛煉肌肉曲

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