提高“戰痘力” 收好這份營養秘籍
痤瘡是一種常見的皮膚疾病，通常在青春期開始出現。當青春的光華遭遇“痘痘”的困擾，會導致皮膚上出現粉刺、丘疹和囊腫等癥狀，嚴重影響患者的外貌和心理健康。臨床營養科營養師提示：你的餐盤，就是最溫柔的“后勤部隊”。預防青春痘掌握核心營養秘方痤瘡發作時，皮膚處于輕度炎癥狀態。此時，營養支持的核心在于以下幾個
活力早餐必備四點
早上總是很困、工作學習提不起精神……你如果也有這樣的困擾，不妨檢查一下是不是自己的早餐吃得不對。多項研究證實，不吃早餐或者吃不好早餐對健康有各種不利影響。如，日本東京大學的研究表明，沒時間或不習慣吃早餐的人更容易出現焦慮、抑郁等負面情緒；英國利茲大學的研究顯示，幾乎不吃早餐的學生，平均成績比經常吃早