天冷嗜睡暴食？當(dāng)心季節(jié)性抑郁找上你
小雪的節(jié)氣已過，寒冷逐漸加強(qiáng)，看著樹葉凋零，人們的心情很容易受到影響。事實(shí)上，秋冬季正是抑郁癥的高發(fā)季節(jié)，有研究表明，約有38%的抑郁癥患者會在秋冬季抑郁發(fā)作。為何秋冬季抑郁癥高發(fā)？如何正確應(yīng)對與預(yù)防？對于抑郁癥大眾又有哪些認(rèn)知誤區(qū)需警惕？ICD-10抑郁癥診斷標(biāo)準(zhǔn)2周大部分時間處于如下一種或幾種狀
穩(wěn)定情緒、調(diào)整作息，應(yīng)對“開學(xué)綜合征”
作息不規(guī)律、睡到自然醒、玩樂時間不加限制……經(jīng)過一個暑假，面對新學(xué)期的到來，一些孩子可能會不適應(yīng)，生理上表現(xiàn)出失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、食欲不振等；在心理上則表現(xiàn)為記憶力減退、理解力下降、厭學(xué)、焦慮、上課走神、情緒不穩(wěn)定等。這些非器質(zhì)性疾病表現(xiàn)被稱為“開學(xué)綜合征”。面對孩子諸多不適
吃這7類藥盡量就別開車了
近日，邯鄲一輛小轎車在非機(jī)動車道內(nèi)撞上多輛非機(jī)動車，致4死14傷的新聞沖上了微博熱搜。經(jīng)查，駕駛員長期服用某鎮(zhèn)痛類處方藥，且事發(fā)當(dāng)天超量服藥，最終釀成慘劇。近年來，酒駕的危害越來越深入人心，但另外一種同樣可以造成危險駕駛隱患的“藥駕”，卻往往被大家忽視。今天，藥師就來盤點(diǎn)一下7大類服用后
你以為“春困”？可能是身體向你發(fā)出的求救信號
春天到了 萬物復(fù)蘇，許多人卻被“春困”附體了，總是覺得無精打采、犯困疲倦，有些犯困是休息不好導(dǎo)致的，但是還有一些犯困，可能是身體給你發(fā)出的健康信號。01經(jīng)常犯困小心是血液黏稠度高所致北京大學(xué)人民醫(yī)院血管外科主任醫(yī)師 張小明：血液黏稠度高首先會影響人體的毛細(xì)血管。如果毛細(xì)血管被影響、擁堵，導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)
睡覺時鼾聲如雷 警惕呼吸暫停綜合征
前一秒鼾聲如雷，后一秒呼吸沒了，這不是危言聳聽。睡眠呼吸暫停綜合征，是越來越多中國人需要面對的疾病，通俗點(diǎn)說就是病態(tài)的打鼾。比如鼾聲雷動卻突然停止，要過好半天才會聽到“噗”的一聲吐出一口氣，有時甚至喘不過氣來，突然被憋醒等等。今天我們就睡眠呼吸障礙、打呼嚕，以及睡眠質(zhì)量等問題進(jìn)行探討交流。什么是睡眠
一周午睡兩次最護(hù)心
忙碌了一上午，最該停下來睡一覺，給身體充充電。瑞士洛桑大學(xué)醫(yī)院研究人員發(fā)現(xiàn)，每周午睡1~2次能降低心臟病發(fā)作和中風(fēng)風(fēng)險。研究人員從瑞士洛桑隨機(jī)選取了3462名年齡在35~72歲之間的居民，對他們進(jìn)行了首次體檢，收集了前一周的睡眠和午睡模式信息，隨后對他們的健康狀況進(jìn)行了為期5年的監(jiān)測。58%的參與者