減掉1公斤脂肪需要多久
減重，特別是減少體內(nèi)脂肪，是許多人追求健康生活方式的目標(biāo)之一。然而，減重并非一蹴而就的過程，它需要時(shí)間、耐心以及正確的方法。那么，減掉1公斤脂肪究竟需要多久呢？在這篇文章中，我們將探討這個(gè)問題，并提供一些科學(xué)依據(jù)和實(shí)用的建議。 首先，我們需要了解的是，1公斤脂肪大約相當(dāng)于7700千卡（kcal
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