凍瘡又痛又癢？3方法御寒
四季養生 1825 0
進入寒冬，很多人的耳朵、臉、手腳都會長出凍瘡，又痛又癢，讓人苦不堪言。那凍瘡是怎么回事，如何預防？一起來看看。
凍瘡是怎樣產生的？
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凍瘡屬于非凍結性冷傷的一種，當環境溫度在0℃-10℃之間時，在寒冷、氣溫驟變或者潮濕的情況下，患者皮膚的局部小動脈會發生收縮，時間久了動脈血管會麻痹并且擴張，靜脈產生淤血，導致局部血液循環不良，從而誘發凍瘡。
由于人的肢體末梢部位血液循環較差，因此，凍瘡常常發生在手、腳、耳部、鼻尖等處。尤其是女性、兒童、糖尿病人等末肢循環調節能力較差的人群，需要特別注意預防凍瘡。
三個方法有效預防凍瘡
1御寒保暖法
進行戶外活動時，要特別注意手、腳、臉以及耳部的保暖，千萬不要以自己是否感覺到冷為依據，防寒防水都要做到。同時，衣物要盡量寬松，不能過緊，避免肢體末梢循環不良。也可以在容易生凍瘡或者曾經生過凍瘡的部位，預防性地涂抹潤膚護膚品。
2身體鍛煉法
適當運動，堅持體育鍛煉，可以促進周身血液循環，提高抗寒能力及機體的抵抗力。如果實在沒時間或者不想進行戶外鍛煉，可以適當地進行摩擦。具體方法是雙手合掌，反復搓磨使其發熱，然后左手緊握右手手背，用力摩擦一下，接著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反復相互摩擦，15到20次，這樣可、瘡。
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冬天“胃冷”？日常生3招防胃寒
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