粥是我們?nèi)粘ｏ嬍持凶顐鹘y(tǒng)的食品，喝粥有益于身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤；并且能夠滋補(bǔ)羸弱的身體，增長氣力。今天小編就給大家介紹一道排毒養(yǎng)顏粥，對于大家美容養(yǎng)顏非常管用哦！
材料:
山藥30克，蓮子15克，薏米50克，白茯苓20克，芡實(shí)15克，糖或鹽適量。
做法:
1、將山藥、蓮子、薏米、白茯苓、芡實(shí)用水洗凈，加水浸泡30分鐘。
2、再將所有物料連同泡水一同放入鍋中，置火上煮粥，待粥將熟時再加入糖或是鹽調(diào)味。
以上就是關(guān)于排毒養(yǎng)顏粥的做法介紹，女性朋友平時可多加食用此粥，因?yàn)槠渲械纳剿帯⑸徸印⑥裁?，都有很?qiáng)的美容功效。
本文標(biāo)簽：排毒在生活中不少人因?yàn)槎亲由系馁樔舛械娇鄲?，無論體重多輕，只要吃多一點(diǎn)，肚子上都是最容易形成贅肉的地方。除此之外，便秘也是導(dǎo)致肚子上形成贅肉的重大因素。想要消除因便秘而導(dǎo)致的贅肉，就要及時的調(diào)整身體，為身體排毒通便。排毒通便的方法的哪些？1、早上空腹喝水養(yǎng)成早上空腹喝水的習(xí)慣，有助于喚醒身體，為身體提
現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)渠道銷售的一些所謂天然保健食品，都宣稱可以排毒、減肥、治便秘，吸引了一批年輕人的眼球。但這些號稱食物提取、無副作用的保健品，真的能達(dá)到“排毒”效果嗎？“排毒”只是個傳說首先大家要認(rèn)清的是，在醫(yī)學(xué)中并沒有“排毒”這一概念，用保健品來排毒減肥通便是沒有科學(xué)依據(jù)的。所謂的“毒”，大多指的是食物消化
薏米也可以叫薏苡仁，是很常見的一種祛濕食材，也是一種粗糧，很多減肥人士會將其添加進(jìn)減脂餐中食用，那么薏米怎么吃減肥效果好呢?下面介紹幾種薏米減肥的最佳食療方。薏米怎么吃減肥效果好1、薏米紅豆粥食材：薏米、紅豆、冰糖、粳米做法：所有食材處理后，放入鍋中，加水煮至全部食材熟爛。功效：具有健脾利濕、消腫排
山藥使我們生活中最常見的蔬菜之一，山藥中含有豐富的淀粉和維生素營養(yǎng)豐富，生活中無論是煲湯、還是炒菜都會用到，那么山藥不能和哪些食物一起吃呢？山藥不能和哪些食物一起吃1、豬肝，山藥中含有豐富的維C，當(dāng)遇到豬肝中的銅、鐵、鋅等金屬元素，會被加速氧化破壞。2、蝦，山藥和蝦相克，這兩者同食會引發(fā)嘔吐、腹痛、
薏米又叫藥玉米晚念珠、六谷米等，薏米是一種藥食同源的食材，其含有大量的膳食纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動，預(yù)防以及改善便秘癥狀，同時也可起到減肥瘦身的效果，但薏米和什么一起吃減肥效果好呢?薏米和什么一起吃減肥效果好1、紅豆薏米粥食材：紅豆、薏米、小米做法：所有食材處理干凈后，放入鍋中，加水煮四十分鐘。功效：
只要是食物，大家都會關(guān)注它的形狀和味道，更關(guān)注它的營養(yǎng)價值和功效。對于山藥芡實(shí)粥，我們最關(guān)心的是山藥芡實(shí)粥的功效。那么，你知道功效的山藥芡實(shí)粥嗎？讓我們一起來看看。1、山藥蓮子粥的功效山藥蓮子粥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、寧心安神、滋腎益精的作用，適當(dāng)進(jìn)食可改善脾胃虛弱所致的食欲不佳、消化不良、腹脹、腹痛，以及緩
薏米是一種在日常生活中很常見的食材，能夠煮湯也能夠泡茶。薏米有著很好的祛濕效果，非常適合體內(nèi)濕氣重的朋友食用，那么薏米怎么吃最除濕呢?薏米怎么吃最除濕1、枇杷葉薏米粥食材：枇杷60克，枇杷葉10克，薏米500克做法：先將枇杷洗干凈去核，并且將枇杷葉切成碎，然后將枇杷葉放入鍋中煎煮出汁后加入薏米，等薏
夏天氣候潮濕，所以濕氣在很多人身上會比較重，會導(dǎo)致食欲不振，煩躁不安等等。體重在濕氣時，可以選擇煮薏米和池曉豆祛濕。那么薏米赤小豆怎么煮去濕氣呢?薏米赤小豆怎么煮去濕氣1、薏米赤小豆湯食材：炒薏米，赤小豆做法：先將薏米和赤小豆分別用溫?zé)崴蒈?，然后放入鍋中用大火將水煮開，之后改為小火煮1個小時，之后
夫妻雙方只要保持和諧的性生活才能夠穩(wěn)固家庭，讓家庭變得更加的和睦，有利于夫妻雙方的身心健康，那就跟著小編來了解一下性生活的好處有哪些吧。性生活會帶來哪些好處？1、促進(jìn)生殖健康我們的性器官和機(jī)器一樣，如果規(guī)律的使用才能夠讓器官正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，保持規(guī)律的性生活，有利于促進(jìn)男性睪丸激素的分泌，從而維持了前列腺
女子一生經(jīng)歷的經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳四個時期，月經(jīng)以血為基礎(chǔ)，孕期以血養(yǎng)胎，分娩賴氣血化為產(chǎn)力，產(chǎn)后乳汁與血同源，方方面面均以血為用。因此，女性應(yīng)格外注意調(diào)養(yǎng)氣血，同時要知道氣血不足有哪些關(guān)鍵表現(xiàn)。概括來說，分黃、累、冷三步。黃。氣血對人體肌膚有重要的營養(yǎng)和滋潤作用。皮膚白里透紅、有光澤，代表氣血充足，反之
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