夏季已經(jīng)來臨，要說夏季最重要的事情是什么，那一定就是防曬了，畢竟誰都不愿意過了一個夏季，人的顏色深了好幾個度。
所以，現(xiàn)在已經(jīng)要把防曬提上日程了，今天就教大家如何在夏天防曬，希望都能開心的度過夏天。
1、出門時要涂好防曬，最好戴上遮陽帽，時間長的可以穿上防曬衣。
2、回家后可以做面膜，對皮膚進行修復(fù)。
1、飲食
多吃一些維生素含量高的蔬果。
2、涂防曬要注意
不要直接將防曬霜往臉上涂，最好洗去臉上污垢，將汗水和油脂去除后，再涂防曬，效果會更好。
3、選擇恰當?shù)幕瘖y品和防曬霜
你要根據(jù)自己要去哪些地方，待的時間的長短選擇適合的化妝品和防曬霜。
1、多吃維他命C和維他命E含量高的食物，比如檸檬。
2、銀耳雪梨湯，有美白祛斑的功效。
夏季養(yǎng)生要注意? 身體有5種“害怕” 炎熱的夏季，我們不僅遭受到了高溫燥熱的煎熬，而且很多看起來非常細微的小事都會危害到我們的身體健康，所以我們的身體在夏季很容易受到疾病的威脅，很多人都不知道夏天我們的身體最害怕什么，所以感覺無從防范，其實在炎熱的夏天我們的身體有5種最害怕的事情。1.皮膚最怕曬夏天
中醫(yī)教你夏季養(yǎng)生的小技巧? 夏季養(yǎng)生宜“輕”炎炎的夏日已經(jīng)到來了，在夏天，我們更應(yīng)該注重夏季養(yǎng)生這個話題了，不知道大家夏季養(yǎng)生小常識知道多少。在夏季，因為太熱很多人都不太想運動，所以夏季飲食一定要注意了，但是如果想更好地度過夏季，不長肉，又健康，那就看看下面的文章吧!夏季養(yǎng)生應(yīng)多吃酸食少冷飲立夏時，
夏季，在五行中屬火。對應(yīng)的臟腑為“心”，夏季養(yǎng)生的一大關(guān)鍵就是養(yǎng)“心”。而夏季陽氣最盛，紅色為陽，相對應(yīng)的紅色食物就入心入血。因此，夏季護心，就要多吃些紅色的食物。那么，夏季養(yǎng)生吃什么呢？接下來就為大家解答這個問題。夏季養(yǎng)生吃什么1、菠菜菠菜中富含葉酸。有研究表明，服用葉酸可以降低25%罹患心臟病的
為了身體健康著想，大家日常一定要注意養(yǎng)生，而隨著季節(jié)的變化大家的養(yǎng)生方式也應(yīng)該發(fā)生改變，這樣才能活得更好的養(yǎng)生效果。如今已經(jīng)進入了夏季，那夏季里大家應(yīng)該怎么樣養(yǎng)生呢？專家指出夏季養(yǎng)生大家需要注意的事項主要有5點，下面就向大家詳細的介紹一下，希望能給大家?guī)椭?。夏季養(yǎng)生的方法1、夏季要調(diào)整好自己的睡
為了身體健康著想，大家日常一定要注意養(yǎng)生，而隨著季節(jié)的變化大家的養(yǎng)生方式也應(yīng)該發(fā)生改變，這樣才能活得更好的養(yǎng)生效果。如今已經(jīng)進入了夏季，那夏季里大家應(yīng)該怎么樣養(yǎng)生呢？專家指出夏季養(yǎng)生大家需要注意的事項主要有5點，下面就向大家詳細的介紹一下，希望能給大家?guī)椭Ｏ募攫B(yǎng)生的方法1、夏季要調(diào)整好自己的睡
作者：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院消化內(nèi)科 李軍祥暑季，天氣炎熱，也是胃腸道疾病高發(fā)的季節(jié)。那么如何做，才能有效地調(diào)整胃腸功能，預(yù)防胃腸疾病呢？應(yīng)當做到三戒三宜。一戒過食生冷。夏季，在氣溫升高的同進，大自然的陽氣也日漸旺盛，自然界的濕度也隨之增加。相應(yīng)地，人體內(nèi)的濕氣也會相應(yīng)增加。所以，人們往往食欲不振，
深秋到來后天氣逐漸變冷了，出門的時候必須要穿上外套，特別是在早晚的時候，如果自己過于貪涼的話，很容易導(dǎo)致感冒出現(xiàn)。那么，深秋怎么養(yǎng)生呢？建議在個人的飲食上多喝湯粥、多吃具有潤肺燥以及健脾胃功效的食物，還要注意自己的作息時間要保持規(guī)律，注意根據(jù)氣溫及時添減衣物等。秋季養(yǎng)生常識有哪些？1、多喝湯粥很多
編者按：中醫(yī)五行學(xué)說認為，夏屬火，火氣通心。夏季悶熱難耐，人們出汗多，容易耗心陰、損心陽，除了容易發(fā)生中暑，腦卒中、心梗等心腦血管事件的風險也提高了。中醫(yī)認為，心為君主之官，臟腑百骸皆聽令于心，心動則五臟六腑皆搖，心安則血脈通暢、五臟六腑安寧。因此，夏季養(yǎng)生首重清心養(yǎng)心。今天人民健康網(wǎng)就與你說說夏季
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可以減肥的食療偏方有哪些?對女性朋友來講，減肥是十分重要的一件事情，所以她們平時一直在尋找可以減肥的方法，我們都知道現(xiàn)在減肥的方法有非常多，運動減肥，食療減肥，中醫(yī)減肥，那么你知道吃什么可以減肥嗎?試試下面的幾款食療方吧。肥胖是困擾很多人的事情，因為肥胖會毀我們的形象，會讓我們變得特別不健康，所以有
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秋天來了，過敏的人群也開始增多，打噴嚏、流鼻涕，眼睛癢，你可別以為這都是干燥惹的禍。專家認為：任何物質(zhì)都可能是過敏原……千奇百怪的過敏癥狀讓人防不勝防，大家在日常生活中要學(xué)會自測和預(yù)防。 秋季空氣干燥，是過敏性結(jié)膜炎的好發(fā)季節(jié)，有的甚至合并發(fā)生過敏性鼻炎。許多人急性發(fā)作時，眼睛奇癢無比，或有
用艾葉泡腳是生活中常見的一種養(yǎng)生方式，最近天氣有些涼了，我也買了些艾葉打算用來泡腳，那么艾葉泡腳直接用開水泡艾葉還是必須煮？艾葉泡腳直接用開水泡艾葉還是必須煮都可以。艾葉為菊科蒿屬多年生草本植物，全草可入藥，性味辛、苦、溫、有小毒，歸肝脾腎經(jīng)，具有散寒止痛、溫經(jīng)止血的功能，是可以內(nèi)服外用的一種藥材，