金秋十月是個收獲的季節(jié)，當然也是痔瘡患者比較憂心的季節(jié)，特別是在北方，因為天氣比較干燥，痔瘡的發(fā)作一般就從這個時候開始，如何有效的預(yù)防痔瘡的發(fā)作？痔瘡患者一定要注意以下幾點：
多喝水、多吃纖維粗的食物。喝水可以軟化腸道里的大便，粗纖維的食物可以促進腸蠕動，都可以幫助排便。纖維粗的食物包括：絕大部分的蔬菜、水果以及未經(jīng)精加工的谷類和薯類等。
潤滑肛門。經(jīng)正規(guī)途徑買到的痔瘡膏或痔瘡栓等，涂上可以潤滑肛門，幫助大便排出，而且還可以局部止痛，一定程度上緩解不適。如果覺得麻煩，抹上一點凡士林也可以。
不要久蹲，尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。 因為蹲廁時保持的姿勢，可以促使痔靜脈從充血，影響靜脈血液回流，引起或加重痔瘡癥狀。
便后清洗干凈。 痔瘡病人便后使用柔軟的衛(wèi)生紙擦干凈，有些衛(wèi)生紙過分粗糙，有些衛(wèi)生紙還含有熒光劑化學(xué)劑等，市民要注意分辨。有條件的話，最好用水清洗，幫助肛門清潔。
多活動。 不可久坐，坐45分鐘起來活動5分鐘，可以有效地減輕痔瘡癥狀。也不要久站，久站負重也會引起靜脈充血。
勿提重物。 提重物也會引起腹壓升高，應(yīng)避免過度用力。
勿抓撓患處。 痔瘡的部位有時會發(fā)癢，切勿去撓，一旦撓破，會造成感染，還會加重病情。
控制體重，飲食切記過飽。 體重過重，下肢壓力過大，也容易發(fā)生靜脈曲張。飲食過飽，也會引起腹壓增高。 孕婦是痔瘡的高發(fā)群體，可以嘗試每4—6小時翻一次身。 最好朝左睡，這樣可以減輕下半身重量對重要血管的壓力。
【專家提醒】以上這些方式只可緩解癥狀。一旦發(fā)生肛腸部不適，最好前往正規(guī)醫(yī)院找專科醫(yī)生就診，痔瘡癥狀嚴重的患者還需要進行手術(shù)治療。
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