秋季氣候干燥，是呼吸道炎疾病的高發(fā)季節(jié)，很多人都會(huì)出現(xiàn)干咳多痰、唇干舌燥的癥狀。久咳不停，容易傷及肺部，甚至引發(fā)肺炎。多吃下面7種食物，止咳化痰又潤(rùn)肺。
豆腐
清熱潤(rùn)燥
有清熱潤(rùn)燥作用。凡咳嗽屬于風(fēng)熱或肺熱者尤宜。
建議吃法：茄汁豆腐
石榴
潤(rùn)肺止咳
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳。
建議吃法：鮮榨石榴汁
蒲公英
清肺，利嗽化痰
秋天易于被秋燥耗傷津液，引發(fā)口干舌燥，咽喉疼痛。蒲公英可清肺、利嗽化痰，對(duì)感冒發(fā)熱，急性扁桃體炎等癥有一定的緩解作用。
建議吃法：涼拌蒲公英，或取蒲公英葉、根泡水當(dāng)茶飲
肺是人體重要的器官，它既是人體造血需要的主要臟器，也是人體的呼吸器官。除了大家都知道的吸煙會(huì)傷害肺部以外，在大霧霾的天氣下，特別是空氣當(dāng)中的PM2.5。用肺呼吸的時(shí)候，就容易讓這種顆粒物在肺部沉積下來， 嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)肺部疾病，甚至是更加影響身體健康的肺癌。可對(duì)于這種情況，人們能夠做的就是戴口罩保護(hù)
孩子秋季潤(rùn)肺吃什么好?大家應(yīng)該都之地，孩子還小，他們的身體抵抗力遠(yuǎn)不如成年人，尤其是在干燥的秋季，很多家長(zhǎng)朋友們?yōu)榱俗屪约旱暮⒆幽軌蚴孢m的度過秋季，會(huì)給他們吃一些潤(rùn)肺的食物，那么秋季給孩子吃什么潤(rùn)肺?1、秋季給孩子吃什么潤(rùn)肺之蓮藕新鮮的蓮藕有清熱生津、潤(rùn)肺止咳的作用,可以防治秋燥,尤其是適合上火的孩
秋季潤(rùn)肺降燥方法是什么?如今大多數(shù)人都十分關(guān)注平時(shí)的養(yǎng)生工作，人們養(yǎng)生也分季節(jié)，不同季節(jié)養(yǎng)生的效果也是不同的，所以想養(yǎng)生的朋友可以在不同季節(jié)做相應(yīng)的養(yǎng)生，那么秋季如何潤(rùn)肺降燥呢?1.1、蔬菜是潤(rùn)肺高手白蘿卜、山藥還有芋頭三種食物最為常見。白蘿卜含有芥子油以及粗纖維等可以加速消化的營(yíng)養(yǎng)素,常吃的可以消
寒冷冬季的到來，導(dǎo)致很多朋友都因不適應(yīng)氣候的轉(zhuǎn)換而病倒了，如果只是感冒發(fā)燒還好，很多人還伴有咳嗽，白天黑夜的咳不但自己休息不好，還會(huì)影響到其他人的睡眠，這讓病人們開始煩躁不安起來。那么有沒有什么食物可以潤(rùn)肺止咳呢?針對(duì)這個(gè)問題小編找到權(quán)威的專家，他告訴小編常吃糯米藕就可以了。下面我們就一起來看一下具
“春困秋乏”，一旦入秋人體將會(huì)受到季節(jié)的影響，秋季多為干燥寒冷，人體的代謝變慢，也容易導(dǎo)致心情抑郁或者是身體疲乏。因此，秋季養(yǎng)生很重要，做好這15小事，讓你整個(gè)秋天都能保持愉快的心情。1.多曬太陽進(jìn)入秋天，也是晝短夜長(zhǎng)季節(jié)。人體接觸太陽光的時(shí)間會(huì)比夏季少很多，因此，人體容易產(chǎn)
合理健康的飲食是一門學(xué)問，其中有許多值得了解的地方。“秋季養(yǎng)生吃什么 “四大名補(bǔ)”一定不能少”是許多網(wǎng)友日常生活中都關(guān)心的問題，今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就幫助各位解開這個(gè)疑慮。秋季養(yǎng)生吃什么?進(jìn)入秋季時(shí)節(jié)，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，太干物燥，我們的身體也變得“脆
真正的美食應(yīng)該在好吃的同時(shí)還能保證健康，比如易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天為各位帶來的這款秋季養(yǎng)生吃什么好 四食譜去秋燥安然過秋，相信能讓你重新定義什么叫健康美食。秋季的特點(diǎn)是由熱轉(zhuǎn)寒，陽消陰長(zhǎng)。所以秋季養(yǎng)生保健必須遵循“養(yǎng)收”的原則，其中飲食保健當(dāng)以潤(rùn)燥益氣為中心，以健脾、補(bǔ)肝、清肺為主要
易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為各位精心準(zhǔn)備各類健康營(yíng)養(yǎng)美食，本次為大家?guī)淼氖峭扑]七款蓮藕食譜 秋季多吃潤(rùn)肺開胃，詳盡步驟保證一學(xué)就會(huì)，為你詮釋美味與健康的完美結(jié)合。推薦7款蓮藕食譜：一、蓮藕紅棗湯主料：藕 200g 棗(鮮) 100g 冬菇(干) 20g 飲用水 1000g 精鹽 3g 雞精 2g 香油 3g
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隨著社會(huì)的快速發(fā)展很多心理問題都被我們漸漸的忽視了并且由于社會(huì)發(fā)展越來越快心理的問題也會(huì)變得越來越嚴(yán)重并且壓力也越來越大，其中抑郁癥就是一種十分常見的心理疾病那么當(dāng)抑郁癥發(fā)展成重度抑郁癥的時(shí)候還可以靠吃藥治愈嗎?抑郁癥是一種發(fā)病率逐年增高的疾病，它主要是以情緒低落為主要癥狀的心理疾病。抑郁癥發(fā)現(xiàn)到最
日前《中國(guó)白內(nèi)障認(rèn)知調(diào)研報(bào)告》已經(jīng)發(fā)布。可以看出參與調(diào)研的老年人對(duì)白內(nèi)障整體認(rèn)知較低。尤其要指出的是白內(nèi)障是一種由于年齡增長(zhǎng)而造成的晶狀體自然老化、渾濁，嚴(yán)格來說是無法有效預(yù)防的。悄然發(fā)病，50歲以上需排查白內(nèi)障是由于眼睛的晶狀體出現(xiàn)混濁而引起的視力下降。人的眼睛猶如一部“照相機(jī)”，晶狀體相當(dāng)于照相
目前中國(guó)孩子們的近視率已經(jīng)非常高了，小學(xué)生的近視率在30%左右，到初中升致50%左右，高中后的近視率達(dá)到70%左右！現(xiàn)在近視人群越來越多，而且呈低齡化趨勢(shì)，越來越多的小“四眼”引起了人們的關(guān)注！近視讓孩子們?cè)径嘧硕嗖实耐辏兂闪艘粋€(gè)模煳的世界！那么，青少年應(yīng)該如何有效的預(yù)防近視眼呢？第一、孩子近