秋天做到這些可保證寶寶少生病
四季養生 307 0
我們都知道秋季的空氣相對比較干燥，而寶寶在秋季是很容易由于感受燥邪人出現一系列的病癥，可導致孩子出現咽干、干咳、鼻燥、皮膚干燥等癥狀，尤其是寶寶的肺部比較嬌嫩更容易受到秋燥的影響，很多慢性呼吸系統疾病都會在秋季開始復發或者加重。所以，秋季保護寶寶的呼吸道健康是非常重要的。
1、多喝白開水
多喝水可有效降低人們呼吸道感染的機會，由于呼吸道感染是由于細菌附著于嗓子和扁桃體之后增長和繁殖的結果。所以多喝水能夠沖洗黏附在呼吸道上的細菌和粘液，降低了感染的機會，也就減少了呼吸道疾病的發病率。
2、腳部保暖
如果孩子腳部著涼的話是很容易導致氣管、鼻、咽等上呼吸道粘膜的改變的，導致孩子抵抗病原微生物的能力有所下降，而潛伏在人體內的致病菌會因此大量的生長和繁殖。尤其是孩子的體溫調節中樞還不是很完善，御寒能力也比較差，腳部受涼的話是很容易導致呼吸道感染的，所以做好腳部保暖工作是非常重要的。
3、經常清洗鼻子
人的鼻子腫附著有幾十種細菌，如果我們能夠經常用涼白開或者生理鹽水清洗鼻子的話，能夠減少細菌附著的機會，進而降低了感冒發燒的可能性。
4、適度的鍛煉
有很多孩子經常感冒是由于家長的過度呵護造成的，很多家長只要天一冷就不讓孩子出門活動了，擔心孩子感冒，這樣會導致孩子抵御寒冷的能力有所降低。而鍛煉身體和增強體質是預防呼吸道感染最好的一種方法。而對于孩子來說，經常到戶外散步、騎小自行車、踢球或者跳繩等都能夠很好的鍛煉身體，增強抵抗力。
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