春節(jié)，意味著一大波聚餐蜂擁而來，但是身懷寶寶的媽媽們不要以為這正是大補的機會，就大吃特吃哦。雖然孕育寶寶需要補充大量的營養(yǎng)，但是無節(jié)制的進食對胎兒不利，也會導致孕期體重飆升，不利于妊娠。你們，孕婦過年怎么吃更加健康呢？
1. 不要暴飲暴食。春節(jié)期間的飯局多且時間長，準媽媽們一定要控制好飲食。就算食物再美味，準媽媽也不要暴飲暴食，更不要饑一頓飽一頓，盡量三餐規(guī)律。
2.生冷食物不吃。生的肉類和海鮮有寄生蟲存在的危險，并且對胃腸有一定刺激，易造成腹瀉，繼而引發(fā)子宮收縮，因此在孕期還是對其避而遠之為好。
3. 高脂肪食物不吃。在吃肉的時候，應(yīng)優(yōu)先選擇瘦肉、魚肉，少吃高油高脂的肥肉。
4. 糖果餅干要適量。懷孕期間由于體質(zhì)變化許多人變得愛吃甜食。春節(jié)期間，待客時一定會準備糖果、糕點之類的零食，準媽媽可以適當吃一些，但一定要節(jié)制。
懷孕期間需要補充營養(yǎng)，但是要有計劃的進行，不能毫無節(jié)制想吃就吃。特別是過年期間，飲食更要注意。
醫(yī)學指導/中山大學附屬第六醫(yī)院腎內(nèi)二科主任張益民副主任醫(yī)師我國高血壓患者人數(shù)超過2.7億人，發(fā)病人數(shù)比較龐大。高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發(fā)現(xiàn)，長此以往，高血壓可以對心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數(shù)據(jù)顯示，高血壓人群中腎臟損害的發(fā)生率高達20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢
自上世紀80年代實行計劃生育以來，最早一批獨生子女父母已年逾60歲。不少獨生子女異地求學、就業(yè)，與父母分隔兩地，當老人生病住院時，誰來陪護成了難題。對于夫妻雙方都是獨生子女的“雙獨”家庭，要照料四位老人，還要照顧自己的子女，更是分身乏術(shù)。為解決獨生子女照顧老人的這一需求，目前，河南、福建、廣西、海南
核桃補腦的說法由來已久，依據(jù)是核桃的形狀跟人腦有相似之處，根據(jù)“以形補形”的思維，也就臆想出了補腦的功效。對于核桃補腦，許多商家宣稱核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于大腦發(fā)育，實際上也是不正確的。核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油（即雙低菜籽油）相比，也只是“稍勝一籌”而已。核桃
春節(jié)假期結(jié)束了，但很多人感覺“身體無法回歸”，工作、生活難以回復狀態(tài)。身體困倦、消化不良，打不起精神，心理上也出現(xiàn)了焦躁、煩悶的癥狀，很多人管這些叫“節(jié)后綜合征”。如何進行調(diào)整？廣東省中醫(yī)院脾胃科大科行政主任黃穗平教授給大家推薦“3杯茶”，解膩、消食、促消化，因為胃腸調(diào)整好了，自然可以恢復元氣滿滿。
醫(yī)學指導/中華中醫(yī)藥學會中藥基礎(chǔ)理論分會首屆副主任委員、廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院內(nèi)科教授藍森麟淅瀝瀝、淅瀝瀝，進入雨水節(jié)氣的廣州濕氣加重，時雨時晴，晴時氣溫明顯回升。這個時節(jié)，飲食起居不當，春“困”便不只是困倦疲乏這么簡單，有可能出現(xiàn)脾虛、肝郁、肺熱，使身心健康受困擾。如何遠離春“困”之擾？廣州中
民間流傳著一種說法：春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養(yǎng)生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買些網(wǎng)紅產(chǎn)品，或根據(jù)網(wǎng)紅泡腳方買好多味中藥材來自己搭配著用。對此，廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華認為
美國艾奧瓦大學一個研究小組發(fā)現(xiàn)，煎炸食品會對心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。研究對象包括十余萬名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人，早亡風險提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會使早亡風險增加13%；食用炸魚和炸海鮮會讓早亡風險增加
近日，一款主打延長壽命、售價為2980元的“美國神藥”通過電商渠道流傳到中國市場。對此，藥監(jiān)部門提醒消費者稱：該款產(chǎn)品主要原料很便宜，保健食品屬于食品，不能替代藥物，大家切勿聽信虛假宣傳、隨意購買所謂高價“神藥”。此前就有博主表示，這款“神藥”其實是保健食品，且在美國藥妝店售價僅在20~50美元之間
隨著冬季到來，多地開啟“干冷”模式，冷冽的空氣使皮膚干燥起皮，去角質(zhì)的護膚品又火了起來。但是，除掉這些角質(zhì)層真的是在“護膚”嗎？錯，角質(zhì)層還是得要！皮膚分為表皮和真皮，表皮最外層就是角質(zhì)層，角質(zhì)層外側(cè)部分主要是已經(jīng)角化死亡的表皮細胞，于是很多人認為去除這層死皮才算徹底清潔，其實這種做法對皮膚百害無利
靈芝是我們生活中十分常見的一種中藥藥材很多人在生活中可能都食用過新鮮的靈芝，但是其實新鮮的靈芝沒有經(jīng)過處理其實并沒有很高的營養(yǎng)價值，通常新鮮的靈芝都是被人們用來煲湯的，并且靈芝和烏雞一起煲湯其實是很有營養(yǎng)的。新鮮的靈芝相信很多人是很多食用到的，因為剛采摘的靈芝沒有進行曬干加工處理，藥用價值沒有很高，
用冰水敷臉有什么作用 有助于提高防流感的抵抗力。但是一般沒有必要用冰水敷臉，冰水敷臉使用不當反而會對臉部造成一定的傷害，會傷害皮膚角質(zhì)層。我們可以通過多鍛煉來增強抵抗力。有什么好方法能徹底解決毛孔粗大嗎 對于年輕人的毛孔粗大作用于皮脂腺，抑制油脂的過度分泌；殺死痤瘡桿菌，減少皮膚的炎癥；促進上皮正常
赫蓮娜黑繃帶面霜功效 修復皮膚、舒緩肌膚的功效。對于敏感肌膚或者受損肌膚來說可以說是完美的“治愈者”，赫蓮娜黑繃帶面霜常常會被拿來跟海藍之謎品牌做比較，而海藍之謎經(jīng)典面霜被稱為面霜之王。此時我們就能看出赫蓮娜黑繃帶面霜在品牌界的知名度有多高了。赫蓮娜黑繃帶面霜正確用法 赫蓮娜黑繃帶面霜在做好面部清潔
2018年11月09日健康簡報，星期五！在這里，生活原來可以更健康！日常養(yǎng)生1、看似無關(guān)緊要的小細節(jié)影響著藥效發(fā)揮2、上班族如何解決肩酸3、上班族平時脖子頸椎痛怎么辦4、上班族怎樣預(yù)防近視眼美食菜譜1、經(jīng)常吃垃圾食品會增加患抑郁癥風險！美容護膚1、抗藍光化妝品是營銷噱頭還是確有其效？【健康語】惡有惡報，善有善報，不是不報，時機未到，時機一到，一切都報。惡人大都命短，好人一生平安。