女生在青春期之后臉上會(huì)開始長痘痘，這個(gè)時(shí)期皮脂分泌旺盛。有的人直到成年后都會(huì)一直長痘，這和個(gè)人體質(zhì)、激素分泌都是有關(guān)系的。痘肌需要長時(shí)間的調(diào)理，一般到女性皮膚的輕熟期就很少自然減少了。長痘影響面容，不少女性因此而感到自卑。痘痘如何消除方便快捷?這六個(gè)小妙招讓你擺脫長痘的尷尬。
臉上長痘痘如何消除
一、多吃粗糧
容易長痘的人多吃粗糧，粗糧中含有多種營養(yǎng)元素可以調(diào)理體質(zhì)。而且它們不會(huì)導(dǎo)致血糖飆升，保護(hù)腸道健康。
二、拒絕甜品
高糖甜品會(huì)增加油脂分泌，讓毛孔變得粗糙，老化也會(huì)更快。蛋糕、奶茶可樂中的糖分尤其高，女性平時(shí)要少吃。
三、深層清潔
油性皮膚更容易長痘，因?yàn)橛椭置诙氯祝ぶx旺盛產(chǎn)生的廢物多，痘痘也就會(huì)更多。深層清潔可以疏通毛孔，讓皮膚變得清透光潔。一周一次的深層清潔可以清除污垢，又不至于傷害皮膚。
四、充足睡眠
相信很多女生都有這種體驗(yàn)，在熬夜之后第二天醒來就會(huì)冒出幾顆大痘。睡眠是皮膚進(jìn)行更新代謝和水循環(huán)的重要時(shí)間，特別是在十一二點(diǎn)的時(shí)候皮膚進(jìn)行自我修復(fù)，如果這個(gè)時(shí)候還沒睡覺，就會(huì)阻礙細(xì)胞運(yùn)作。
五、潔面
痘肌平時(shí)的潔面也非常重要，每天早晚用洗面奶清洗兩遍，可以清除掉過多的油脂分泌。不過不要用過于刺激的洗面奶，溫和氨基酸的清潔效果不錯(cuò)，也不會(huì)造成水分流失，是更好的選擇。
長兩三顆痘痘的時(shí)候可以用這些方法自行調(diào)理，如果是很嚴(yán)重的大片痘痘，那么就要趕快去醫(yī)院檢查，專業(yè)皮膚科治療才能藥到病除。
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