某一天醒來時后刷牙漱口，你忽然覺得口腔內(nèi)部里一陣刺疼，對著鏡子扒開嘴一看，發(fā)覺里邊長了一個口腔潰瘍，因此用餐痛，吃水果痛，乃至飲水也痛，堅信很多人都是有過那樣的歷經(jīng)。
口腔潰瘍是一種小而淺的潰爛，一般出現(xiàn)在口腔內(nèi)部內(nèi)面頰側(cè)的粘膜、嘴唇或嘴巴，呈圓形或橢圓型，能夠是白、淡黃色或深灰色，呈單發(fā)或多發(fā)性，并伴隨發(fā)脹、痛疼；比較嚴(yán)重時，很有可能還出現(xiàn)發(fā)燙、淋巴結(jié)腫大等，大部分在一至兩個星期內(nèi)能自主痊愈。很多人把它歸納為“容易上火”，即身體“肝火旺盛”——當(dāng)人體水分不夠，或飲食辛辣食物，溫度高使氣火充沛時，肝火便會造成 人體水分循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)失衡，從而出現(xiàn)口腔潰瘍、臉上爆痘等主要表現(xiàn)。但口腔潰瘍經(jīng)常出現(xiàn)不一定全是肝火旺盛而致，有些人頓頓飲食清淡卻還是得了口腔潰瘍，是怎么回事？
日常生活要素。壓力太大或常焦慮情緒；生長激素轉(zhuǎn)變：一些女性通常在月經(jīng)期出現(xiàn)口腔潰瘍；進(jìn)餐一些食材，例如朱古力、現(xiàn)磨咖啡、花生仁、杏仁、草莓苗、乳酪等；應(yīng)用帶有十二烷基硫酸鈉的美白牙膏。
缺乏營養(yǎng)。許多人到減肥瘦身全過程中過多節(jié)食減肥，會降低營養(yǎng)元素尤其是B族維生素的獲得。當(dāng)身體欠缺B族維生素，抵抗能力減弱，口腔黏膜恢復(fù)工作能力減少，更易出現(xiàn)潰爛，從而造成 口腔潰瘍反復(fù)。
口腔黏膜損害。大部分單發(fā)性口腔潰瘍是由口腔黏膜損害造成的，比如一不小心咬到面頰里側(cè)、不適合的假牙、齲齒添充欠佳等。
藥品危害。一部分人造成口腔潰瘍還與藥品相關(guān)，病人應(yīng)立即調(diào)節(jié)服藥，避免 口腔潰瘍不斷。
基因遺傳。反復(fù)性口腔潰瘍與基因遺傳有一定關(guān)聯(lián)，爸爸媽媽如果有反復(fù)性口腔潰瘍，兒女很有可能也會出現(xiàn)。
除此之外，口腔潰瘍還很有可能跟幽門螺旋桿菌侵入相關(guān)。這類細(xì)菌寄生身體后不但危害胃里身心健康，還會繼續(xù)造成 口腔潰瘍患病率提高。
為了更好地防止口腔潰瘍，大家應(yīng)當(dāng)有優(yōu)良的生活方式：飲食清淡，少吃宵夜；填補(bǔ)B族維生素、維生素C，多吃蔬菜新鮮水果；維持充足的睡眠，增強(qiáng)免疫力；維持開朗情緒，學(xué)好疏解工作壓力；搞好口腔內(nèi)部清理，它是最壓根的；不必吃扎實、非常容易磨壞口腔黏膜的食材。
