（原標題：class="detail_title">防藍光眼鏡，真的是孩子的“護眼神器”嗎？）
紅網時刻6月5日訊 時下，有些家長圖省事兒，縱容孩子捧著手機或者ipad玩兒，養成了很多孩子電子產品不離手的習慣。
那能不能選擇配一副防藍光眼鏡，來減少電子產品對孩子眼睛的傷害呢？防藍光眼鏡真的有傳說中的那么神奇嗎？戴著它真能保護孩子的眼睛嗎？
想要知道答案，讓我們先來認識一下什么是藍光？
藍光存在于屏幕的光線中，如電腦顯示器、手機、數碼產品、LED燈等。有研究表明，藍光可以損傷視網膜的光感受器和色素上皮細胞，導致年齡相關性黃斑變性的發展，所以一般推薦有黃斑疾患的人群，如：年齡相關性黃斑變性、黃斑裂孔、糖尿病性眼底病變患者等，在戶外佩戴防藍光和紫外線的眼鏡來保護眼睛免受傷害。
美國眼科學會不建議正常人使用防藍光眼鏡，因為電子產品視頻終端的藍光強度遠遠低于自然陽光下的藍光強度，僅為其幾百分之一，同時沒有證據表明電子視頻終端會損害眼睛。
自然陽光中的藍光可以調節人體生物鐘節律，維持我們注意力集中和清醒的狀態，同時可以有效預防兒童近視的發生或降低近視發病率。沐浴陽光，預防近視的原理中藍光也有一定的功勞。
專家提醒：如果不是每天長時間（8小時以上）盯著電子視頻終端，合理使用電子視頻終端是不必戴防藍光眼鏡的。保護孩子眼睛免受電子視頻設備藍光的傷害，其實并不需要佩戴所謂的“護眼神器”。而是要從這兩方面入手：
1、避免過度使用電子產品，減少近距離用眼。
美國眼科學會推薦使用的“20-20-20”法則：即，每隔20分鐘，看至少20英尺外的物體，至少20秒。
2、每天戶外活動累計2小時。
只要呆在戶外，不一定需要運動，哪怕是坐在草地上不動，在戶外閱讀、寫字等都可以達到預防近視的目的。
（文/湖南省婦幼保健院兒童五官科 成洋陽）
來源：紅網
作者：成洋陽
編輯：劉丹
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