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夏季燒烤和啤酒更配喲，很多人都喜愛吃燒烤，但是吃多了對脾胃都是不好的。這時人們要開始注重養(yǎng)胃和健脾！那么健脾養(yǎng)胃吃什么呢？想要知道嗎？馬上跟著本文來了解一下健脾養(yǎng)胃的三大食譜。紅參苓術(shù)燉牛腱做法：紅參、云苓8克、白術(shù)3克、牛腱150克、姜片適量。將牛腱洗凈切片，再與洗凈的藥材一起放進燉盅內(nèi)，加清水3

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過年過節(jié)幾乎每天都是大魚大肉，各種美食不斷供應(yīng)，然而過足了嘴癮之后身體卻受不了了。有些人發(fā)現(xiàn)，過節(jié)后四肢酸痛，常有腰酸背痛之感，身體各關(guān)節(jié)也不順暢，這是怎么了？補過頭了？非也，這可能是你體內(nèi)濕氣重。所謂濕氣重指的是什么呢？濕氣重是指體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡，水分排不出去，導致人體陽氣受損，容易出現(xiàn)各種身

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中國人對粥“情有獨鐘”，明朝李時珍在《本草綱目》中說，“粥又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣也”。現(xiàn)代營養(yǎng)專家也認為，粥健脾養(yǎng)胃，最養(yǎng)人。可見，人們對粥的熱愛有原因。粥的好處雖多，但是想要粥更好的發(fā)揮功效，還得分人群喝。不同的人喝不同的粥一、男人懂喝

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不少人祛濕時，喜歡喝點薏米紅豆粥，但薏米、紅豆都是很難煮爛的食物，煮了一兩個小時還不爛，實在沒耐心，但煮的時間不夠又擔心祛濕效果不佳。那么祛濕用的薏米紅豆粥要煮多久才好呢？有沒有快速煮薏米紅豆粥的辦法呢？薏米紅豆粥要煮多久？薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概要熬一兩個多小時，而且還煮不爛

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濕氣重怎么調(diào)理？不少人會舉小手說“喝紅豆薏仁茶”，紅豆和薏仁都是祛濕消腫的食材，搭配一起確實有一定的祛濕效果，但與此相比，有另外三款藥茶祛濕的效果更好。解暑祛濕的冬瓜薏米排骨材料冬瓜、豬排骨、薏米(用小點點就行，不要太多哦)、鹽、姜、蔥。做法1、排骨洗凈，入沸水中焯2分鐘去血

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別小看薏仁，可健脾利濕、清熱排膿、美容養(yǎng)顏。當薏仁與其他食材搭配時，分別對應(yīng)的功效更為強大，濕氣重想祛濕的，對身材不滿想瘦身的，愛長痘想美容的，都應(yīng)該試試薏仁食療法。1、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟

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濕氣重易致病，南方人尤其要注意，在濕寒較重的情況下，人容易出現(xiàn)感冒、咽炎、食欲不振、胃脹、疲倦頭暈等癥狀，而且濕氣重還會加重某些慢性病如風濕病、心血管疾病等。濕氣重的人，需要及時祛濕。濕氣重的人可以吃點辣椒祛濕濕為陰邪，容易郁而化熱，所以在陰雨潮濕的季節(jié)要多吃清淡、易消化、易吸收的食物。當濕氣太重時

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事實上，真正的“養(yǎng)生高手”，并不是那些名貴的保健品，而是我們身邊一些非常普通的食材。特別是下面的4種食材，只要搭配得當、正確食用，稱得上是“四大名補”。蓮子蓮子有很好的滋補作用，古人認為它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也

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像一些傷胃食物，如煙酒、加工肉、咖啡等，即使再好吃，胃不好的人也要懂得忌口。另外，長期受到胃病困擾，吃了藥病情還是反反復(fù)復(fù)發(fā)作，就應(yīng)該多吃點天然的養(yǎng)胃食物，不怕有副作用。1.南瓜南瓜有排毒護胃的功效。中醫(yī)認為“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜所含

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夏天老是覺得皮膚油，感覺怎么護膚皮膚狀態(tài)還是不理想。妹子這個時候你應(yīng)該要反省一下，自己的護膚方法是不是出現(xiàn)問題了。今天編編跟大家說說夏季護膚的幾個誤區(qū)，來看看你踩中了多少個。　　夏季肌膚很不穩(wěn)定，妹紙們也很容易走進一些護膚誤區(qū)，還有一些謠傳已久感覺就像是真的似的方法。很多時候并不是這樣子的，今天就來