準備好材料，米飯用米：水=1:1.2的比例煮好就可以了
取一包三文魚，可以提前一夜放冷藏第二天拿出來就可以用了，放上檸檬腌漬去腥
鍋里放水加入西藍花焯水，撈出來切碎備用
鍋里放一點點油把雞蛋翻炒一下
鍋里放一點油加入胡蘿卜、香菇、胡蘿卜、木耳翻炒一下
放入三文魚繼續翻炒，等差不多快熟了
加入米飯、雞蛋、西藍花這些都是熟的隨便炒一下就可以了
1、里面的材料都是可以替換的，只要用不容易出水的菜都可以
2、肉類解凍最好提前一夜放冷藏解凍
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人們常說“飯后走一走，活到九十九”。確實，飯后走一走，有利于加快腸道蠕動，幫助消化吸收。但對血壓較高的老人來說，散步注意一些要點，才能健康又安全。時間：最好不選早晨。高血壓老人最好不要選擇早上散步，因為清晨氣溫偏低，人體血管收縮明顯，血壓容易升高。一天中，晚血壓相對穩定，可在晚飯0.5~1小時后進行
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對于有眼袋的盆友，那都想去除的，這別的不說，看起來就會顯得沒有那么的美觀。不過，凡事也是講究個方法什么的呢，所以知道怎樣去除眼袋最有效的方法是什么，很關鍵。這讀起來貌似是有些拗口，但其實所想表達的就是去除眼袋最有效的方法，接著來推薦幾個。怎樣去除眼袋最有效的方法是什么其實，除了知道去除眼袋的方法，我
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