蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng);豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況;蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。早餐時(shí)，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。>>>科學(xué)解讀美媚們最愛的檸檬水減肥法
第一道：蜂蜜首烏丹參汁
材料：制首烏、丹參各15克，蜂蜜15毫升。
用法用量：制首烏、丹參水煎去渣取汁，調(diào)人蜂蜜，每日1劑。
功效：制首烏具有補(bǔ)肝腎，益精血，烏須發(fā)，強(qiáng)筋骨，化濁降脂等功效，與蜂蜜一起服用，不光減肥，還能烏發(fā)美容。
第二道：蜂蜜熱胃瘦身姜湯
材料：生姜10克，蜂蜜15毫升
用法用量：將姜剁成糊狀，放進(jìn)杯子里，加進(jìn)200毫升的溫水，攪拌姜糊。然后再加進(jìn)適量的蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用，每天早上空腹一劑。
功效：生姜能夠減輕面部暗瘡、防治頭皮屑，具有調(diào)節(jié)生理平衡的功效。另外，生姜的發(fā)熱功效，還能讓你每天有一個(gè)溫暖的開始。
第三道：大棗蜂蜜粥
材料：大棗5個(gè)，大米100克，蜂蜜適量。用法用量：將大棗挖往棗核。將大米淘洗干凈，和大棗一起放進(jìn)鍋中，加適量的凈水用大火煮沸，再用小火熬煮至米熟，調(diào)進(jìn)蜂蜜，再煮一、二沸即成。
功效：紅棗被稱為“百果之王”，含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種物質(zhì)，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏等多種功效，是女性滋補(bǔ)佳品。
第四道：蜂蜜檸檬茶
材料：干檸檬片3片，蜂蜜150毫升
用法用量：用開水沖泡檸檬，待檸檬泡開后加入蜂蜜即可。
功效：檸檬富含維生素C，可以幫助加快脂肪的分解消耗。除此之外，檸檬中包含的檸檬酸不僅能夠加快促進(jìn)身體的新陳代謝，而且還可以有效地消除很色素的沉淀，因此對(duì)于美容養(yǎng)顏來說也是有良好效果的。當(dāng)蜂蜜與檸檬一起飲用時(shí)，蜂蜜的甜味可以削弱檸檬過重的酸味，提高口感。
