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舞跳不整齊怎么辦
1、舞跳不整齊怎么辦
如果你天生節奏感差或者雖能分清節奏但一到跳舞的時候就暈頭轉向,那就趁閑暇的時候多用耳朵練舞吧,把舞曲隨身帶著,走到哪里,心里默數拍子,只需堅持一段時間,你就會發現原來感覺混亂的節奏慢慢變得清晰可辨,跳舞的時候就不會再錯節奏了。分清節奏,找準拍子只是基礎的一步,你還需要去感受音樂,用自己的肢體語言詮釋音樂。聽得同時加上回憶和想象,可以達到事半功倍的效果。
2、跳舞對我們健康的好處
我們跳舞的時候,因為我們身體的每一個部分都參與了,所以可以強健我們身體的骨骼,對瘦身也是很有好處的,如果患有骨質疏松這種病,經常跳舞也可以緩解這種現象。
我們跳舞的時候,需要身體有很好的協調性,所以對我們的小腦的運動也是很有幫助的,小腦是控制我們身體的協調性的,長時間的跳舞,我們的協調性就會很平衡,
3、孩子幾歲學跳舞好
4歲以上比較好,5、6歲時練習基本功的效果最好。因為4歲以前幼兒的大肌肉群發育不完全,開始練功容易出現問題。
要有好的基本功的話,最好不要超過9歲,最遲也不好超過11歲。因為孩子的柔軟度練習的最佳時間是9~11歲。過了之后,柔軟度很不容易達到最好。
上年紀的人跳舞要注意什么
1、不宜跳過于劇烈的舞
老年人心血管彈性較差,狂舞使交感神經過度興奮,導致呼吸加劇,心躒加快,血壓驟升,可誘發或加劇心血管疾病。
2、老年人不宜到人多擁擠的地方跳舞
應該選擇空氣流暢、人員較少的舞場。
3、不要飽腹起舞
老年人消化機能差,飽腹跳舞會影響消化功能,導致胃腸道疾病的發生。
4、切忌酒后起舞
酒能刺激大腦,使心跳加速、血管擴張,酒后起箅還會誘發心絞痛及腦意外。
5、不要驟然降溫
跳舞可能使身體冒汗、口渴,所以老人在早晚跳舞時,不要隨意脫衣,以防感冒,引發其他疾病;也不要過多飲冷飲,以免因低溫的刺激引發呼吸道疾病。
6、有病切勿跳舞
對于患有心血管疾病者,跳舞易導致血壓升高,發生心血管疾病;疝氣、胃下垂、脫肛者可能因跳舞加劇癥狀;患有耳源性眩暈、頸椎綜合征等頭暈的老人,常易摔倒,嚴重者可發生骨折;患有傳染性疾病的老人更不要跳舞,以免傳染他人,同時也影響自身康復。
學舞跳的幾大誤區
1、包辦代替
現在孩子學舞蹈,家長像侍候什么似的,穿舞蹈服、舞蹈鞋等,應該從小培養孩子自己的事自己做的良好習慣。
2、批評過多
有些家長用自己的標準去要求孩子,總覺得孩子不夠好,進而批評。但是批評過多會讓孩子失去信心和興趣。舞蹈老師建議對于剛剛學習舞蹈的小朋友來說,贊美的力量永高于批評。
3、動手動腳
在陪孩子上課的時候家長一定要注意,是孩子自己的課,不是你的,所以不要說話保持安靜,哪怕孩子做錯動作也不要直接教訓孩子,更不要“動手動腳”.
4、斥責打罵
家長不能急躁,要知道孩子也想把舞蹈學好。有一點差錯就指責訓斥,弄得孩子不知所措提不起精神來。
5、抹殺天分
也許并不是孩子沒有天分不適合學舞,而是家長自己的教育方法不當抹殺了孩子的天分,小孩學舞蹈不可能像大人一樣一節課滿滿的注意力全集中在老師身上,所以教學進度肯定比成人慢。
6、打疲勞戰
練習舞蹈時要精神集中。一次最多一小時,如果時間多可以分散練習,長時間練習易使孩子疲勞效果會不好。
