為什么說健身房練的是死肌肉？為什么說十個(gè)健身九個(gè)萎？這兩個(gè)觀點(diǎn)是人們對(duì)健身的一些誤解，或者說是一些過于極端的看法。健身本身是促進(jìn)身體健康、增強(qiáng)身體能力、提高生活質(zhì)量的活動(dòng)，不過確實(shí)很多人的肌肉確實(shí)看起來很大，但缺乏力量。
為什么說健身房練的是死肌肉
因?yàn)橛行┤嗽诮∩矸坑?xùn)練時(shí)過于追求肌肉量的增長(zhǎng)，而忽視了其他重要的方面，如柔韌性、心肺耐力和功能性訓(xùn)練。甚至?xí)院芏啻龠M(jìn)肌肉生長(zhǎng)的保健品，這就導(dǎo)致肌肉確實(shí)是很大了，但整個(gè)人是沒有力量的，缺乏靈活性和協(xié)調(diào)性，給人一種“死肌肉”的感覺。
為什么說十個(gè)健身九個(gè)萎
在健身房中，一些人可能沒有正確的指導(dǎo)或缺乏正確的技巧，導(dǎo)致姿勢(shì)不正確或使用不當(dāng)?shù)闹亓亢土α俊＿@可能導(dǎo)致肌肉受傷、關(guān)節(jié)問題和不適感，從而令人感到萎靡不振。還有一些健身的男性，其實(shí)他們的男性功能方面并不強(qiáng)，這也是錯(cuò)誤練習(xí)帶來的后果。
不過，這并不代表所有健身者都會(huì)這樣。實(shí)際上，正確的健身方法可以增強(qiáng)身體的性能和免疫力，延緩身體衰老，提高生活質(zhì)量。當(dāng)然，過度的訓(xùn)練和不正確的健身方法也可能對(duì)身體健康造成損害，因此大家需要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行健身活動(dòng)。
為什么中醫(yī)不提倡練肌肉
1、要調(diào)養(yǎng)整體
神奇養(yǎng)生網(wǎng) wWW.lyxUNlONg.COM
肌肉被認(rèn)為是人體的外圍組織，主要作用是保護(hù)內(nèi)臟，維持身體的形態(tài)和姿態(tài)。中醫(yī)注重強(qiáng)調(diào)整體和諧，將身體視為一個(gè)有機(jī)整體，強(qiáng)調(diào)綜合的治療方法，包括調(diào)整飲食、保持情緒穩(wěn)定、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，而并非單純追求肌肉的發(fā)達(dá)......【查看詳情】
