汗蒸能減肥嗎？一到冬天我們的皮膚就會比較干燥，而且由于排汗量比較少，新陳代謝也就較慢，體內毒素不易排出，所以冬天是容易長胖的季節。
但是，通過汗蒸可以加大排汗量，加快體內的脂肪燃燒，促進新陳代謝，排出毒素。
肌膚也會變得有彈性，更有生命力。
由此看來，冬季汗蒸不僅減肥，還有助于排毒。
不過值得一提的是，由于氣候寒冷，在汗蒸后應注意保暖，等身上的汗消透了，再出行！冬天氣溫比較低，人體活動以后散熱就比較快。
同樣的運動項目，同樣的運動量，如果在冬天進行，其消耗的能量較其他季節要大很多。
所以冬季汗蒸減肥效果更理想！汗蒸的減肥原理是什么？汗蒸房是利用紅外線反射原理加溫使人流汗，是一種強調高熱的物理治療法。
汗蒸其功效，是透過高溫使人體毛孔擴張，促進血液循環，排出汗水和積聚在體內的毒素，能夠減輕關節炎、腸胃病、慢性支氣管炎等癥狀，而且有美容作用，可使皮膚光滑及幫助減肥。
汗蒸減肥通過腹部吸收，快速清除人體內的垃圾，提高消化吸收能力，作用于臟腑，調整臟腑功能，使臟腑功能陰陽平衡，改善脾胃消化功能，加快人體新陳代謝，促進脂肪分解，達到標本兼治的目的，不服任何藥物，24小時之內有顯著效果。
汗蒸減肥多久看到效果汗蒸減肥是否看到效果并沒有具體期限，這還要由減肥者自身情況來決定。
不過，無特殊情況，比如只是單純的脂肪型肥胖，而非病理性或體虛型肥胖的人，一般來說，連續汗蒸一個月，并且蒸完之后不暴飲暴食，同時生活中結合好合理的飲食和睡眠等能看到一定的效果，一個月或許能瘦個7、8斤。
所以，對于汗蒸的這種減肥瘦身作用要辯證地看，不可盲目夸大，要達到理想的效果并維持功效穩定，還是需要長期積累，并不能一蹴而就。
汗蒸減肥小秘訣1、汗蒸時可以配合減肥的浴鹽來使用，按摩身體的各個部位，加快體內脂肪的燃燒，這樣更加有利于減肥，還能加快毛孔中垃圾的排除。
2、汗蒸后可以做一些收細毛孔的面膜，有利于肌膚的保濕美白。
3、汗蒸之前最好喝一定量的水。
汗蒸時需要補充水分，增加體內毒素的排除。
4、女性經期不適合汗蒸，需要特別注意。
5、汗蒸時間不要超過15-20分鐘，時間太長會導致身體失水，甚至產生脫水癥狀，對各個器官損傷比較大。
