每個(gè)女孩都想擁有完美的身材，所以減肥對(duì)女孩來說是一輩子的事。但減肥不是一件容易的事情?，F(xiàn)在減肥的方法太多了，而且很多方法都是無效的減肥方法，折磨自己，浪費(fèi)時(shí)間。接下來，我想向你介紹一種簡單而有效的減肥方法，在晚上喝白醋。那晚真的有辦法用白醋減肥38斤嗎?讓我們看看吧。
晚上用白醋7天暴瘦38斤方法
花生醋減肥法
原料：花生300克，洗凈，晾干，放進(jìn)瓶中;白醋：500克，倒進(jìn)瓶中密封。
做法：浸泡7-10天后就可以食用，每天早餐前吃10-15粒。
醋黃豆減肥
原料：黃豆、醋。
做法：將黃豆洗凈、晾干，然后炒熟，待涼后放入干燥的瓶子;倒?jié)M醋，密封。放置陰涼處(夏天需放入冰箱中)，一周后即可食用。每天早晚各吃10粒左右，若口味不佳，可拌少許蜂蜜。
蜂蜜白醋法
原料：白醋4勺(高粱，黃豆、大米等加工而成的，不能用黑醋(刺激性大)和果醋(高糖高熱);蜂蜜1勺(槐花蜂蜜，不推薦使用棗花蜂蜜，易上火)：水：200ml。家庭用勺子即可。
做法：勾兌后每天早飯前20分鐘飲用，中餐和晚餐后立即飲用。
醋黑豆減肥法
原料：黑豆100克，醋300毫升(約兩星期的分量)。
做法：中火將黑豆煮至表皮爆開，再慢火煮約10分鐘;把黑豆放入密封瓶，加醋;變涼后將瓶密封，膨脹之后便可食用。每天吃30粒。
其他減肥方法
按照湯水-蔬菜-主食-肉食的順序吃飯。這樣能有效減少你攝入的熱量。還不會(huì)餓得你肚子咕咕叫。
晚上9點(diǎn)以后堅(jiān)決不再吃東西，喝水除外。盡量提前你吃晚餐的時(shí)間，讓身體在睡覺之前剛好把食物消化完。
3層樓以內(nèi)，堅(jiān)決不坐電梯。逛商場或者上下樓都是這樣，能爬樓梯的時(shí)候別坐電梯。如果你每天爬10層樓梯，那就相當(dāng)于你跑步10分鐘了。
外出就餐時(shí)，用一杯白開水或者茶水涮掉食物上的油再吃。
每周給出一天，獎(jiǎng)勵(lì)自己吃一點(diǎn)小零食。但是，還是不能大吃特吃。
周末也要運(yùn)動(dòng)。大多數(shù)人都能找到一大堆周末不運(yùn)動(dòng)的理由，不過如果你肯在周末花一點(diǎn)時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，你會(huì)更快達(dá)到你的減肥目標(biāo)。
不要喝可樂、罐裝果汁、啤酒。這些食物的熱量比你想象的要多很多，而且，對(duì)健康不利。
總之，醋含有豐富的氨基酸，而其中的枸櫞酸，能加速血液暢通，改善血液渾濁狀況，將體內(nèi)多余脂肪燃燒，轉(zhuǎn)變成能量，不易發(fā)胖。以上內(nèi)容就是于“晚上用白醋7天暴瘦38斤”，你做到其要點(diǎn)了嗎?
