04-22 158

相信很多人都喜歡吃蘋果，可是蘋果能減肥您知道嗎?下面我們?yōu)榇蠹彝扑]幾款蘋果減肥食譜，讓您吃出窈窕身材。每天吃3個蘋果，把你平時習慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋果。這樣能幫助你滿足對甜食的渴望，還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關鍵。蘋果減肥食譜的早餐是只吃1個蘋果,喝1杯低

04-22 709

隨著生活的發(fā)展，人們的保健意識也越來越重。據(jù)了解，長期吃低熱食品可以達到減肥瘦身的效果。那么，減肥食譜中的低熱食品又有哪些呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿毥榻B。有句話叫“胖從口中來”，很多人以為食得少就可以減肥，事實上有不少人抵受不住挨餓感覺，偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實，長期選擇低熱量的食品，不用節(jié)食依

04-22 898

大家都知道豆腐是一種高營養(yǎng)、高礦物質(zhì)的食物，其實我們也可以通過豆腐減肥食譜來達到瘦身效果，這是因為豆腐是低脂肪的食品，有利于排出多余水分，提高消化功能，從而達到瘦身效果。小蔥拌豆腐：原料，豆腐塊300克，辣椒油、蔥油適量，水發(fā)木耳50克，黃瓜100克，花椒油、味精各少許，醬油、醋、醬油各適量。做法，

04-21 538

1200卡路里減肥食譜一：芹菜炒豬肉+米飯芹菜屬于低卡路里的食物，多吃也不會胖，250g豬肉的熱量大約是600卡，一碗米飯的熱量是205g。芹菜炒豬肉+米飯的熱量只有805g哦！很適合在午餐的時候食用！在午餐攝入805g卡路里的熱量，記得在早餐和晚餐不要攝入太高熱量的食物哦！1200卡路里減肥食譜二

04-21 1891

鄭多燕是韓國的健身女皇，她發(fā)明的減肥舞深受MM們的喜愛，下面帶來鄭多燕減肥食譜讓你一周瘦10斤，4款全素食夏季減肥餐，一起來看看吧！海帶雪梨番茄湯準備材料：海帶19克、雪梨4個、番茄3個、無花果4個、蜜棗4個、陳皮1小塊、鹽適量做法：在鍋內(nèi)放入適量的水煮開，放入海帶、雪梨、番茄、蜜棗和陳皮，然后改成

04-21 1610

生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過嗎？春季減肥食譜有哪些?今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節(jié)食照樣能輕松減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術9克，冰糖適量。做法：1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白

04-21 79

到了春季，MM們又開始了努力的減肥道路，因為秀身材的季節(jié)就要來了。那么，什么減肥效果好呢？春季減肥食譜有哪些?下面就帶來低gi值食物減肥法，瘦身效果強又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的飲品，也是MM們都愛的食物。用它來幫助瘦身，對MM們來說簡直是福音啊。酸奶中富含鈣

08-08 1294

少油版干煸豆角的做法，少油版干煸豆角怎么做請看少油版干煸豆角的做法步驟圖：1、豆角洗凈切段 2、鍋中少油，放入豆角小火煸炒，炒至豆角表皮發(fā)皺撈出 3、鍋中放油下肉末炒至變色，放入花椒、麻椒、辣椒...

09-17 336

晨起性愛有很多意想不到的好處。譬如有利于消除失眠，提高免疫系統(tǒng)的抗病能力，減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生以及減緩衰老等益處。另外，清晨性愛還能減輕女性經(jīng)期前的綜合癥，促進女性生殖健康，而精液有助于女性陰道的消毒；清晨性愛也可以讓男性更強壯。但為了使清晨的愛愛更加美好和健康，我們也要注意以下幾件事情……

06-06 689

對于大多數(shù)夫妻而言,優(yōu)質(zhì)的性福生活無疑是內(nèi)心深處的渴望,因為優(yōu)質(zhì)性生活不僅可以增進夫妻的感情,還可以避免發(fā)生性早衰要,那么究竟該怎么做呢?性愛前到至少安排兩次浪慢接觸,性愛保持干凈以及安靜的環(huán)境,性愛之后執(zhí)行10分鐘的擁抱等原則,今天給大家來介紹一下吧。 /> 方法一:至少兩次浪漫接觸。“對女人來

07-27 878

素炒青梗花菜的做法 - 家常素炒青梗花菜的做法非常簡單易學。如果素炒青梗花菜怎么做好吃,素炒青梗花菜的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文素炒青梗花菜的家常做法大全,用最短的時間讓你學會素炒青梗花菜的做法