胡蘿卜減肥的亮點
◎含有蘿卜素和維生素B1、B2、c、d、e、k、葉酸、鈣和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養?！?p>
所含植物纖維可提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的?！?p>
不僅能抑制人體吃甜食和油膩食物的欲望，還能預防感冒，鞏固視力。
胡蘿卜瘦飲料推薦
胡蘿卜不僅吃法多，而且各種方法操作方便，絕對符合MM的要求。
1、用水煮胡蘿卜
材料:1、2根胡蘿卜。
做法:
1、清洗胡蘿卜，切片。
2、鍋中倒入2碗水，放入胡蘿卜片中火煮至胡蘿卜片變軟。
瘦身吃法:每天早上空腹喝胡蘿卜和湯，中餐和晚餐一樣吃。繼續減肥，每隔一周服用一次，一定能達到MM期待的目標。
2、生榨胡蘿卜汁
材料:胡蘿卜2根。
做法:
1、清洗胡蘿卜，橫切成塊狀。
2.將切好的胡蘿卜放入榨汁機，直到榨出粘稠的胡蘿卜泥。
瘦身吃法:每天喝胡蘿卜汁1~2次，飯前喝，無需控制飲食，根據自己的體質和身體狀況決定飲用量，堅持1個月，就能輕松瘦10斤。
3、胡蘿卜番茄飲料
材料:胡蘿卜50克，西紅柿1個，酸奶半杯，檸檬汁1勺。
做法:
1、將胡蘿卜洗凈切成碎片，西紅柿去蒂，洗凈切成梳子，備用。
2、將胡蘿卜和番茄放入榨汁機中，高速粉碎后將汁液倒入玻璃杯中，加入酸奶、檸檬汁調味即可。
瘦身吃法:每天早上和早餐一起喝，不僅好吃，瘦身力也很強。
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