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相信很多人都喜歡吃蘋(píng)果，可是蘋(píng)果能減肥您知道嗎?下面我們?yōu)榇蠹彝扑]幾款蘋(píng)果減肥食譜，讓您吃出窈窕身材。每天吃3個(gè)蘋(píng)果，把你平時(shí)習(xí)慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋(píng)果。這樣能幫助你滿足對(duì)甜食的渴望，還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關(guān)鍵。蘋(píng)果減肥食譜的早餐是只吃1個(gè)蘋(píng)果,喝1杯低

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隨著生活的發(fā)展，人們的保健意識(shí)也越來(lái)越重。據(jù)了解，長(zhǎng)期吃低熱食品可以達(dá)到減肥瘦身的效果。那么，減肥食譜中的低熱食品又有哪些呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹。有句話叫“胖從口中來(lái)”，很多人以為食得少就可以減肥，事實(shí)上有不少人抵受不住挨餓感覺(jué)，偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實(shí)，長(zhǎng)期選擇低熱量的食品，不用節(jié)食依

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大家都知道豆腐是一種高營(yíng)養(yǎng)、高礦物質(zhì)的食物，其實(shí)我們也可以通過(guò)豆腐減肥食譜來(lái)達(dá)到瘦身效果，這是因?yàn)槎垢堑椭镜氖称罚欣谂懦龆嘤嗨郑岣呦δ埽瑥亩_(dá)到瘦身效果。小蔥拌豆腐：原料，豆腐塊300克，辣椒油、蔥油適量，水發(fā)木耳50克，黃瓜100克，花椒油、味精各少許，醬油、醋、醬油各適量。做法，

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1200卡路里減肥食譜一：芹菜炒豬肉+米飯芹菜屬于低卡路里的食物，多吃也不會(huì)胖，250g豬肉的熱量大約是600卡，一碗米飯的熱量是205g。芹菜炒豬肉+米飯的熱量只有805g哦！很適合在午餐的時(shí)候食用！在午餐攝入805g卡路里的熱量，記得在早餐和晚餐不要攝入太高熱量的食物哦！1200卡路里減肥食譜二

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鄭多燕是韓國(guó)的健身女皇，她發(fā)明的減肥舞深受MM們的喜愛(ài)，下面帶來(lái)鄭多燕減肥食譜讓你一周瘦10斤，4款全素食夏季減肥餐，一起來(lái)看看吧！海帶雪梨番茄湯準(zhǔn)備材料：海帶19克、雪梨4個(gè)、番茄3個(gè)、無(wú)花果4個(gè)、蜜棗4個(gè)、陳皮1小塊、鹽適量做法：在鍋內(nèi)放入適量的水煮開(kāi)，放入海帶、雪梨、番茄、蜜棗和陳皮，然后改成

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生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過(guò)嗎？春季減肥食譜有哪些?今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節(jié)食照樣能輕松減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術(shù)9克，冰糖適量。做法：1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白

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到了春季，MM們又開(kāi)始了努力的減肥道路，因?yàn)樾闵聿牡募竟?jié)就要來(lái)了。那么，什么減肥效果好呢？春季減肥食譜有哪些?下面就帶來(lái)低gi值食物減肥法，瘦身效果強(qiáng)又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的飲品，也是MM們都愛(ài)的食物。用它來(lái)幫助瘦身，對(duì)MM們來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是福音啊。酸奶中富含鈣

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豆?jié){是我們生活中比較常見(jiàn)的一種早餐種類很多人會(huì)選擇在早上喝豆?jié){做為早餐因?yàn)槎節(jié){好消化并且有著比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以對(duì)于人們來(lái)說(shuō)喝豆?jié){是一種很好的早餐選擇并且現(xiàn)如今人們也發(fā)現(xiàn)了不同的豆?jié){搭配可以補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)。肥胖會(huì)使人們的身體機(jī)能下降，奪走很多健康，肥胖容易造成高血糖高血脂，也會(huì)引起其他疾病的發(fā)生，

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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：弟向哥買毒品被抓，這是怎么回事？弟弟向哥哥購(gòu)買毒品再販賣給他人，結(jié)果兄弟倆雙雙被判刑。下面來(lái)看弟向哥買毒品被抓的詳細(xì)情況。弟向哥買毒品被抓弟弟向哥哥購(gòu)買毒品再販賣給他人，結(jié)果兄弟倆雙雙被判刑。日前，經(jīng)寧夏回族自治區(qū)永寧縣檢察院提起公訴，法院以販賣毒品罪判處被告人馬偉有期徒刑二年零六

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火龍果蓮子百合桂圓紅棗枸杞銀耳湯的做法 - 家常火龍果蓮子百合桂圓紅棗枸杞銀耳湯的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果火龍果蓮子百合桂圓紅棗枸杞銀耳湯怎么做好吃,火龍果蓮子百合桂圓紅棗枸杞銀耳湯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文火龍果蓮子百合桂圓紅棗枸杞銀耳湯的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)火龍果蓮子百合桂圓紅棗枸杞銀耳湯的做法

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香辣帶魚(yú)的做法，香辣帶魚(yú)怎么做請(qǐng)看香辣帶魚(yú)的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備食材，小米椒根據(jù)自家口味調(diào)整 2、帶魚(yú)取魚(yú)鰓，魚(yú)腸 3、沖洗干凈，用廚房紙吸干水分，切斷跟烤盤(pán)長(zhǎng)度一樣 4、放入...