瑜伽減肥食譜先排酸 4天瘦7斤
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酸性體質(zhì)者身體內(nèi)的毒素要比一般的人多，如果身體內(nèi)的酸排不出去，不單單會(huì)導(dǎo)致肥胖更有甚者是會(huì)危害生命的!尤其是瑜伽練習(xí)者，就要更加注意這個(gè)減肥常識(shí)了!瑜伽飲食減肥中要把排酸放在重要位置，清理好身體的垃圾!推薦三天排酸減肥食譜，排毒養(yǎng)顏，4天瘦7斤!
瑜伽減肥食譜先排酸4天瘦7斤“排酸”減肥食譜減肥原理：
酸性體質(zhì)者新陳代謝時(shí)會(huì)生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內(nèi)，四肢重!排泄?jié)?口舌黏!渾身膩!這就是中醫(yī)認(rèn)為的“痰”，代謝過(guò)程不暢通而產(chǎn)生的廢物，身體就像個(gè)廢舊的垃圾場(chǎng)，形成了難減的易胖不易瘦的體質(zhì)。而且酸性體質(zhì)的人一般脾氣暴躁、學(xué)習(xí)、工作精力不集中，容易暴飲暴食。減肥不光是少吃就可以，清理好身體垃圾學(xué)會(huì)排酸，有個(gè)健康的體質(zhì)，減肥會(huì)事半功倍。
瑜伽飲食中把酸性食物的屬性稱為愚昧，一個(gè)人所吃的食物不僅影響他的身體，同時(shí)也影響他的心靈和意識(shí)。一個(gè)處于聰靈狀態(tài)的人，需要多吃新鮮，有營(yíng)養(yǎng)，易消化的谷物，牛奶，水果，蔬菜等。
自然、健康三天排酸減肥食譜：
第一天排酸減肥食譜：
早：小饅頭一個(gè)+獼猴桃兩個(gè)
午：雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯
加餐：低脂牛奶一杯
晚：紅薯粥+蒸茄子+西紅柿炒卷心菜
第二天排酸減肥食譜：
早：麥片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯
午：銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍(lán)+蒜泥空心菜
加餐：香蕉一個(gè)
晚：紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋。
第三天排酸減肥食譜：
早：全麥吐司一片+蘋果一個(gè)
午：米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯
加餐：橘子一個(gè)
晚：米飯小碗+煮蝦(15只)+胡蘿卜炒木耳。
弱堿性的體質(zhì)，才能保持健康的體魄，而且減肥也事半功倍。排酸減肥法一度受到許多白領(lǐng)的喜歡，不必刻意節(jié)食，還對(duì)身體有益，甚至還會(huì)讓暗淡的皮膚榮光煥發(fā)哦!
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牛奶豆腐湯 趕走惱人肥肚腩
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大家對(duì)于牛奶都不陌生，有很多愛(ài)美者為了保持身材或者補(bǔ)充鈣質(zhì)而選擇每天喝一杯牛奶。其實(shí)牛奶也是一種減肥食物，小編為您推薦幾種，牛奶飲食減肥食譜，為您打造健康減肥餐。一、姜韭牛奶羹：材料，韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。做法，將韭菜、生姜切碎、搗爛，以潔凈紗布絞取汁液，再倒入鍋內(nèi)，加牛奶煮沸即
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對(duì)飲食減肥的人來(lái)說(shuō)肉類與煎炸食物禁物嗎？其實(shí)不是的，如果掌握好烹飪技巧，它們也是減肥食品哦！這對(duì)于想減肥又無(wú)肉不歡的人來(lái)說(shuō)是絕對(duì)不能錯(cuò)過(guò)的，下面這就推薦3款減肥食譜，教你怎樣健康飲食減肥。1、香炸吉列豬排材料：豬腿肉100克、鹽和胡椒粉少許、面粉適量、蛋液適量、面包糠1勺、意大利脫脂干酪2勺、橄欖油
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在減肥過(guò)程中除了適當(dāng)運(yùn)動(dòng)之外還要控制攝入熱量，才能達(dá)到瘦身的目的。但低熱量的食物是否就真的適合減肥?NO!原來(lái)低熱量但高脂的食物也能讓你胖哦!因?yàn)楦咧澄锞褪亲屇愀械金囸I的元兇，只要選擇食用低GI食物就能有助瘦身，快來(lái)了解一下什么是低脂肪飲食減肥法吧!當(dāng)我們攝取高脂食物時(shí)1、體內(nèi)血糖值快速上升。2、
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飲食減肥究竟要吃什么好呢？負(fù)熱量食物是減肥瘦身的最佳選擇之一，而負(fù)熱量的食物種類也是很多的，可以根據(jù)實(shí)際情況來(lái)選擇。今天，就來(lái)一起看看有哪些食物是負(fù)熱量的吧。七大負(fù)熱量食物蘋果。蘋果作為做大眾的水果，不僅物美價(jià)廉還有豐富的營(yíng)養(yǎng)。而且100g的蘋果才只有50卡的熱量，相當(dāng)于怎樣吃都不會(huì)胖。黃瓜。減肥沙
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對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，都希望能夠快速減肥，在最短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到減肥效果?，F(xiàn)在市面上的減肥方法各式各樣，究竟飲食減肥怎么有效呢？其實(shí)飲食是控制減肥過(guò)程的一大要素，對(duì)于美女來(lái)說(shuō)，每天減肥食譜必不可少，但是現(xiàn)在的減肥食譜成千上萬(wàn)種，你該如何選擇呢？下面為你介紹的一周減肥餐單，讓你周一到周日天天健康減肥。第一天：早餐
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8款超高性價(jià)比口紅推薦說(shuō)起口紅，是每一個(gè)女生都喜歡的化妝品之一，仙女們最少也有四五根吧!不管是大牌的還是平價(jià)的，適合自己的就是最好的。身為口紅控的小編口紅剁手的都快當(dāng)米飯了，就小編給各位寶寶們盤點(diǎn)盤點(diǎn)這些性價(jià)比超高的平價(jià)口紅，讓各位仙女們剁手不心疼!讓大家下個(gè)月不用吃土輕松的美美浪了!說(shuō)的性價(jià)比
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夏季已到，游泳池又將成為人們避暑納涼的好去處。石家莊市衛(wèi)生監(jiān)督管理局近日發(fā)布第6號(hào)衛(wèi)生安全提示，夏季游泳謹(jǐn)防發(fā)生傳染性結(jié)膜炎，即俗稱的“紅眼病”。 “紅眼病”主要臨床表現(xiàn)為眼睛紅腫、異物感、疼痛不適等，嚴(yán)重者可導(dǎo)致視力下降。石家莊市衛(wèi)生部門的工作人員說(shuō)，隨著氣溫升高，游泳者將逐漸增多，為有
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：熬夜上班應(yīng)該多吃什么好呢？現(xiàn)在很多人因?yàn)楣ぷ髟?，不得不?jīng)常熬夜上班，經(jīng)常熬夜話更要注意飲食。那么，熬夜上班應(yīng)該多吃什么好呢？下面小編為你做介紹吧。文章目錄一、熬夜上班應(yīng)該多吃什么好二、熬夜上班帶來(lái)哪些危害三、熬夜上班容易患哪些疾病熬夜上班應(yīng)該多吃什么好1、熬夜上班應(yīng)該多吃什么好:
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每一年秋季全是iPhone很多發(fā)售的情況下，它是很多人都是會(huì)吃換著花式的吃水果，除開立即吃水果之外，她們還喜愛(ài)用iPhone煮粥喝，聽說(shuō)用iPhone熬粥比立即吃水果更有營(yíng)養(yǎng)成分并且它帶有的營(yíng)養(yǎng)成分更非常容易被身體消化吸收和運(yùn)用，能健康保健人體也可以健壯人體還
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