對于食肉者來說，減肥并不是簡單地控制卡路里的進出就行的。一個最新的研究指出一個驚人的事實：食肉和遠期的增重有關。
倫敦皇家學院的研究者對歐洲370000名成人的飲食習慣進行了長達5年的調(diào)查。
其中，食肉少的人增重最低。而在5年研究中，每食用250克肉類就意味著4.4磅的體重增加。
因為肉類富含卡路里，相比之下，素食含有的總卡路里很低，因此，素食者控制體重就很容易。這聽上去很有道理，但是，該研究對卡路里攝入量和飲食模式進行了控制。
不僅如此，該研究還排除了教育、鍛煉和吸煙因素的影響。
也就是說，同樣地每天攝入2200卡路里，食肉少的人比食肉多的增重低。
這對于喜歡吃漢堡的人來說，是個壞消息，但是阿特金斯療法（譯者注：低碳水化合物飲食法）的追隨者來說，更是一個打擊。“更重要的是”，發(fā)表于《美國臨床營養(yǎng)學雜志》的這個研究指出，“對于目前流行的高蛋白飲食療法，我們的結(jié)果不支持它有預防肥胖或利于長遠減肥的功效。”
研究表明，在人類癌癥的病因中，除遺傳、環(huán)境等因素外，不良的膳食結(jié)構(gòu)和飲食習慣與癌癥的發(fā)生密切相關，其中胃癌、食管癌、肝癌、結(jié)直腸癌等癌癥與膳食直接相關。為避免“癌從口入”，廣東省疾控中心建議日常飲食這樣做。多吃水果和蔬菜。中國居民膳食指南建議，成年人每天應攝入蔬菜300-500克，吃多種蔬菜，深色蔬
火龍果是大家最熟悉不過的水果了哈，可是可是減肥的美眉們你們知道么?火龍果也是有助于減肥的哦!火龍果的果汁是有助于減肥的啦!有助于預防便秘和腸癌，降低膽固醇、有利皮膚美白，減肥的功效哦。那么減肥中的美眉們哦!今天小編就給大家講解3道火龍果減肥餐，讓你一瘦再瘦哈!風靡一時的火龍果減肥餐三道火龍果減肥餐：
在減肥的時候，很多人是擔心自己吃著喜歡的美味食物又害怕能長胖。可是呢?你有沒有想過，在減肥的時候也是可以享受到香氣四溢的燕麥?要做好吃又健康的燕麥減肥餐，真的一點也不難。一起來嘗試一下幾分鐘就能完成的燕麥+豆腐健康減肥餐吧!好吃又健康的燕麥減肥餐第一招：冬海皇粥——傳統(tǒng)風味，食出新滋味材料(1人份)
想要減肥的MM還在痛苦節(jié)食、瘋狂飆汗嗎?其實減肥瘦身也可以很輕松，只要你吃對食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神話，一起來跟著食譜吃吧!讓你在短時間內(nèi)變苗條哦!不用忌口很輕松!下面就聽我介紹介紹減肥餐都有什么吧!3日急速甩肉減肥餐甩肉第一日早餐：西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海
立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實來勢洶洶，那些還在為了瘦身減肥節(jié)食奮戰(zhàn)的姐妹們，看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕松顯瘦，還將火氣降一降!下面咱們就來看看這些營養(yǎng)減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法：1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒
減肥達到的最好的效果就是要體重有所下降，但是與此同時呢?身體的營養(yǎng)還要有所保障。面對著一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇呢?其實呢，減肥很容易，那就是你要有方法，有些食物是可以幫助你減肥的哦!會讓你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食減肥餐常食豆類和漿果類食
眾所周知，大家都明白雞蛋的營養(yǎng)價值很高，有著豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等，可是大家知道么?這些營養(yǎng)能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝，說白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜，讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料：中筋面粉120克、雞蛋1個、冷水18
葡萄柚是水果減肥的佳品，無論是生吃或榨汁，做成各種沙拉，都受到減肥人士的推崇!水果減肥進行的最好時機就是早晨哦，特別是做成各種各樣的果汁，能補充營養(yǎng)，讓排毒更順暢，是簡單又方便的減肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中帶點澀味，能讓你早晨更清醒，其富含的維生素B和檸檬酸，每天只需攝入半個的量，就已經(jīng)能補充一天所需
脾虛的情況在我們的生活中時有發(fā)生想要改善脾虛的情況其實就需要我們從生活中入手，在生活中多吃一些可以調(diào)理脾胃的食物尤其是近些年來外賣行業(yè)的發(fā)展其實給了人們很多的選擇，但是吃的外賣大多是不健康的應該多吃一些健康的食物。養(yǎng)生，在這幾年總算是正式進入了國民們的日常清單了。小編表示很欣慰，早就應該這樣了。想吃
中新網(wǎng)重慶3月4日電 (韓璐 熊志翔)3月4日是“國際HPV知曉日”。據(jù)最新重慶市新發(fā)腫瘤登記報告顯示，宮頸癌發(fā)病率為20.64/10萬，僅次于乳腺癌。“宮頸癌其實可防可控。現(xiàn)在我們的早期治愈率可達到90%以上。”中國抗癌協(xié)會婦科腫瘤專委會前任主任委員、重慶大學附屬腫瘤醫(yī)院婦科腫瘤中心周琦教授表示。
【導讀】胸部也是女性形態(tài)美之一，有了美麗的胸型，似乎就有了自信。而豐胸的方法有很多，有藥物豐胸甚至手術豐胸，但是這兩種都有一定的風險，而且價格也很高。今天小編推薦一些按摩穴位的豐胸方法。1、膻中穴穴位：在左右乳房內(nèi)側(cè)之間的正中央，用手指按下有輕微的疼痛感即是。按摩方法：將手指按在膻中穴上，用指腹緩緩
（本文由一點號“精誠名醫(yī)匯”原創(chuàng)，經(jīng)一點資訊平臺全網(wǎng)首發(fā)）作為男性來說，我們都希望自己擁有健壯的身體，好肩負家庭和社會的重任。蓮子是傳統(tǒng)的益腎澀精中藥，對腰酸、腰痛、男子遺精有很好的治療效果。 作為男性來說，我們都希望自己擁有健壯的身體，好