山楂在生活中很常見，可以泡水喝，它的營養(yǎng)價(jià)值很高，只要適量食用對(duì)身體有很多好處，是一種很好的飲料營養(yǎng)效果。那么，山楂泡泡水飲料能減肥嗎?讓我們來看看它。
山楂泡水瘦身嗎?
一般來說，如果你能正確和適當(dāng)?shù)爻愿缮介憔涂梢詼p肥。由于干山楂片含有多種維生素，山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮、內(nèi)酯、糖、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。這些干山楂片含有多種元素，具有祛瘀、收斂痢疾、活血化瘀、促進(jìn)人體脂肪食物消化、促進(jìn)胃液分泌、增加胃酶作用等作用。這些效應(yīng)對(duì)人體減肥有一定的作用。
因此，吃干山楂片泡泡水可以減肥。但是要記住，不要喝太多，否則你會(huì)變得更胖，甚至?xí)?duì)你的胃造成傷害。
山楂茶制作方法
1、山楂30g洗凈，切片后放入鍋中，加水適量，煮沸5分鐘，取汁即成，代茶頻頻飲用。
2、山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包以沸水沖泡，代茶飲。
適宜人群
適宜肉食積滯、小兒乳食停滯、胃脘腹痛、瘀血經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂癥等患者、食欲不振者、減肥者。
不適宜人群
脾胃虛弱者、病后體虛之人。
山楂泡水喝能輔助減肥，但是要注意，不可為了減肥而大量飲用，而且不是人人都適宜飲用山楂茶。選擇和山楂茶減肥還是要根據(jù)個(gè)人情況選擇，正確品飲。
