不管男女處于什么年紀(jì)階段，總是有讓自己擔(dān)憂的性煩惱，年輕的男人大多擔(dān)心性技巧不足，而女人則擔(dān)心自己的身材不好，當(dāng)然男人還比較關(guān)心陰莖尺寸的大小。家居生活中男女都渴望性隱私方面得到保障，可是偶爾還是無(wú)法避免出現(xiàn)一些小意外。年紀(jì)大了也可以享受性生活，但是要注意找到合適的體位。
擔(dān)心性技巧和表現(xiàn)。這是男人最大的性煩惱，尤其與伴侶剛剛開(kāi)始親密關(guān)系時(shí)會(huì)頻繁出現(xiàn)。“我的表現(xiàn)她滿意嗎?”“時(shí)間夠長(zhǎng)嗎?”諸如此類擔(dān)心總是困擾著他們，甚至引起暫時(shí)性的勃起功能障礙。
解決方法：不要操之過(guò)急，慢慢探索對(duì)方身體;樹(shù)立自信，相信自己的是獨(dú)一無(wú)二的;伴侶多給予一些鼓勵(lì)，說(shuō)些露骨的話，也能減少男性的擔(dān)心。
擔(dān)心身材與尺寸。無(wú)論男女，另一大性煩惱是“自認(rèn)為身材欠佳”。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，他們常對(duì)自己的“命根子”———陰莖的大小和外觀感到不自信。對(duì)女性而言，身體上的多余脂肪、腿上的汗毛以及下垂的胸部，都會(huì)讓她們不愿意脫衣服或者不愿開(kāi)燈性愛(ài)。
解決方法：在臥室點(diǎn)上蠟燭或者調(diào)暗臥室燈光，營(yíng)造朦朧浪漫氛圍，這既能滿足雙方的視覺(jué)刺激需求，又能讓彼此減少對(duì)身體的擔(dān)心。
為性隱私煩惱。很多夫妻與老人、孩子或者保姆一起居住，這讓他們常為性隱私感到擔(dān)心。性愛(ài)時(shí)被周圍的人或事打擾、性愛(ài)過(guò)程中總是擔(dān)心被人聽(tīng)到聲音或發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致雙方都容易走神，很難達(dá)到高質(zhì)量的性愛(ài)。
解決方法：給臥室裝上安全鎖和隔音墻;可以在家或公司附近開(kāi)個(gè)房間，夫妻享受下刺激;周末安排其他家人去參加活動(dòng)，二人留在家中激情一番。
渴望性認(rèn)可。有些人十分渴望自己的性愛(ài)表現(xiàn)能得到伴侶的認(rèn)可和贊許，于是性愛(ài)過(guò)程中不斷地問(wèn)對(duì)方自己的性能力如何。例如“你高潮了沒(méi)有?”“感覺(jué)如何?”，這些都會(huì)給對(duì)方造成壓力，甚至讓對(duì)方假裝滿足。
解決方法：人人都想得到伴侶的褒獎(jiǎng)，但是一定要把握好度，性愛(ài)過(guò)程中盡量做到“少詢問(wèn)，多贊美”;性愛(ài)后可以與伴侶多些探討，保持良好溝通，相互分享感受，分擔(dān)憂愁。
年紀(jì)大了無(wú)性愛(ài)。一些人認(rèn)為，人一旦上了年紀(jì)，性愛(ài)就會(huì)自然終結(jié)。很多夫妻甚至在更年期后就停止了性愛(ài)。無(wú)性生活讓夫妻關(guān)系疏遠(yuǎn)，還會(huì)帶來(lái)一系列健康問(wèn)題。
解決方法：老年人的性生活不只是性交，親吻、擁抱、牽手或躺在一起等都是極棒的親昵行為。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物。
生活中存在很多煩惱，性煩惱就是其中一種，我們?cè)谄綍r(shí)面對(duì)性煩惱的時(shí)候，還是要多想著解決之道，而不是一味的處于憂慮之中。不管男人還是女人，如果長(zhǎng)期性心理存在問(wèn)題，必然會(huì)影響自己的性能力，男人容易出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄，女人則容易出現(xiàn)性冷淡。所以還是針對(duì)自己遇到的問(wèn)題，及時(shí)處理比較好。
