女人陰道該怎樣維持緊實
兩性健康 205 0
隨著時間的推移，女人失去的不僅僅是外表，還有人體各個人體器官的衰退，其中產后陰道松弛更加明顯，也可能是其他原因，但是性生活質量確實可以大大降低，女人的陰道應該如何保持牢固，陰道松弛讓很多女孩感到工作壓力，很多女人嘗試了很多次，通常會失去信心，或者女人吃了很多藥品和健康產品，錢經常花，但是實際效果確實不如錢，日常生活中鍛煉身體第一，立式鍛煉躺在床上，屁股放在床上，雙腿伸直懸在空中，不必碰地面。雙手抓住床邊，防止地面滑落。雙腳并攏，逐漸向上抬起，向上半身看，膝蓋筆直。
雙腳舉到身體上方時，雙手扶著雙腳靠近腹腔，雙膝筆直。之后逐漸學會放下，雙腳修復原來的姿勢。這樣可以堅持6次，每天一次，長期堅持。第二，擴大縮陰運動每次像廁所一樣小解時，關閉私處，停止排尿，約2分鐘后排尿，關閉。堅持不懈時間的長短因鍛煉時間的長短而異。堅持不懈訓練2月，相信你會有很大的收獲。第三，骨盆訓練骨盆前后左右健身對鍛煉骨盆和腰肌至關重要。第四，立柱式鍛煉站立，雙腳微分離，折疊兩側腰部肌肉，夾緊，大腳整齊，腳向外轉，然后縮小擴張，使陰道向內上移動。
經過仔細的鍛煉，我們可以學會區分陰道和肛門的擴張和收縮，改善產后陰道的松弛，提高陰道的收縮功能，掌握房間時的收縮能力，使性和諧幸福。在夫妻生活水平上，不要太頻繁。飲食搭配中，應多吃帶膠原蛋白粉的食材。膠原蛋白粉不僅能讓女性的皮膚有光澤，還能促進陰道墻的牢固性。如果確實支撐不住或者急躁的女性，建議去靠譜的醫院門診咨詢醫生。
上一篇：
當男人強烈的抽擦時 女性一定會高潮嗎?
下一篇：
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
1352
男人的夢想，大概就是醉死在女人豐滿的乳溝里。所謂的女性曲線美，首先就需要女人擁有堅挺而美觀的胸部，在男人眼中，女性最重要的外觀部位就是胸部了，有一對豐滿的乳房是每個女性的夢想，但是不注意乳房保健怎么會有完美的胸部出現了，小編教你女性養生保健看看胸部如何保養才能又大又挺。女性養生：總用一種睡姿長期偏于
659
女人的胸部怎么保養？過了30歲之后女人的胸部會出現哪些問題呢？無論大胸小胸，過了一定歲數之后，女人的胸部都會發生變化，如果想讓胸部維持性感的魅力以及美麗的外形，你要懂得這些哦。1、乳暈會變深這聽起來怪怪的，身體的一個部分居然會變顏色。但這確實是歲月的禮物。盡管并不會在每個人身上發生，但乳暈確實會變大
1028
男人是食色動物，豐滿的乳房是女人的第二性特征，她展露了女性的完美曲線。根據生物學家研究，男人和女人的身體生來就是相互配合的，男人雙手伸展開來所形成的圓弧跟女人的胸部凸起的圓弧極相吻合。男人喜歡圓形的東西有人說男人對圓形的東西有特殊的癖好，如籃球、足球，對于女人的胸部也是如此。男人最愛女人跑起路來波濤
1576
男人可能不知道，女人在感情上天生就是無聲勝有聲的肢體語言告訴，除了女人們經常使用的一些小肢體語言，甚至她們還能使用自己的乳房進行性暗示，女人對自己身體這對充滿魅力的高地運用渾然天成并且得心應手，女人用遮掩它們的方式來暗示你她內心的性秘密，假如你不是不解風情的曖昧白癡，你應該可以從中讀出八九分。如果她
501
怎么為女性帶來性高潮？夫妻兩人需要不斷提高性生活質量，讓彼此的性愛更有樂趣。那么怎么為女性帶來性高潮？下面小編為您介紹。一、怎么樣為女性帶來性高潮性愛中女人有個秘密高潮區，這就是大家所知的G點，但是怎么玩弄G點讓女人潮涌不斷呢？今天為你分享一下G點這么玩女人潮涌不斷，希望這些性愛技巧能幫助女性更好體
1159
女生最喜歡的性交姿勢有哪些？男女性愛的姿勢是變化多端的，而且通過性愛姿勢的變換，還能讓性愛更和諧。那么女生最喜歡的性交姿勢有哪些？下面為您介紹。一、女生最喜歡的性交姿勢性生活是人類正常的生理需求，適當的性生活能讓男女的感情更和諧美滿，隨著人們思想的開放，性愛技巧和姿勢也是五花八門，但不是所有的性愛姿
1340
乳腺癌患者進行即刻乳房再造 被證明安全可行醫線傳真科技日報訊 (記者陳曦)乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤之一，臨床上對其多采用手術治療為主的綜合治療，但手術切除后乳房的缺失往往會給女性患者帶來第二重痛苦。乳房再造技術尤其是即刻乳房再造，可以讓患者降低這種心理壓力，但很多患者對此也有疑慮：即刻乳房再造安全
458
G點高潮說，如何讓你的女人得到最佳性愛。性愛可以讓男女的性愛得到升華，女人比男人更追求技巧，于是便衍生出了G點高潮說這一理論，它到底是什么，且待我們一一看來。女性的陰道深處有另一個可以導致高潮的地方，稱為「葛雷芬柏格點」，簡稱G點 。 G點就是敏感的地方，女士的敏感地方有很多的，比如乳房和會陰部的陰
2017
身體健康的一個主要核心就是排毒，為身體排毒是身體健康的重要工作，因為如果身體的毒素堆積過多的話，那么也會影響到自己的健康。特別是女性愛美，一旦身體出現太多垃圾，就容易出現發胖，那么生活中女性如何關注自己的健康，如何在飲食中輕松排毒呢？跟著小編一起來看看夏季女性吃什么排毒效果好！綠豆綠豆具有清熱解毒、
537
9月21日0—24時，31個省（自治區、直轄市）和新疆生產建設兵團報告新增確診病例41例。其中境外輸入病例25例（云南14例，上海6例，福建2例，廣東2例，四川1例），含2例由無癥狀感染者轉為確診病例（福建1例，四川1例）；本土病例16例（福建13例，其中廈門市11例、莆田市2例；黑龍江3例，均在哈
403
女性小便后到底要不要擦？事實上排尿的過程，也是身體排出毒素的過程，通過排尿，能把毒素排出，用紙巾擦一下，也能夠避免尿不盡的發生。 女性小便后到底要不要擦？ 事實上排尿的過程，也是身體排出毒素的過程，通過排尿，能把毒素排出，用紙巾擦一下，
1775
外面的東西吃膩了吧，不妨自己動手做做，干凈衛生并且會別有一番滋味哦!下面小編介紹幾款家常菜，有菜有湯營養美味，一起學習吧。一、蜜汁紅燒肉材料：五花肉400克、姜片7片、料酒15毫升、李錦記秘制紅燒汁50毫升。做法：1、準備好所有的食材，炒鍋倒少許油爆香姜片;2、倒入切塊的五花肉翻炒，炒至五花肉變色微
1439
銀耳是一種很常見的食物，并且營養物質豐富，營養價值高，深受很多朋友的喜愛。銀耳雖然有很多的好處，但也不能和某些食物一起食用，那么銀耳不能和什么一起吃呢?銀耳不能和什么一起吃1、銀耳不能和菠菜一起食用銀耳的營養價值高，其中含有豐富鈣、鋅等微量元素，而菠菜中含有豐富的維生素c，如果銀耳和菠菜一起食用，銀