對于廣大夫妻而言，完美的性福生活無疑是兩人的情感追求，但是，現實往往是殘酷的，很多夫妻都出現性愛失諧的情況，這是為什么呢？其實，性愛失諧都是矛盾導致的，如果加以調節，那么夫妻感情和性生活將出現難解決的危機。那么，夫妻性生活不和諧有哪些原因？夫妻性生活不和諧怎么辦呢？
性生活不和諧的原因有哪些？
1、過度疲勞，或體質虛弱。
這時男子往往沒有性的欲望，只是想趕快休息，或者靜養。
2、夫妻感情不好或者性生活不和諧。
這種情況會對性生活產生反感，導致性欲減退。這就需要調適和改進了。
3、對性生活有不正確的看法。
有人認為節欲能保持身體健康；有人覺得絕育手術后必然影響性功能；還有人房事后總覺得肌肉酸痛，以為是性生活過度所致。這些想法會使人對性生活產生恐懼和厭惡心理，漸漸性欲就會減弱。實際上只要房事不過度，對身體不僅無害，而且有益身心健康。至于男性絕育手術，只要手術是成功的，絕不會影響性生活，一切照舊。
4、害怕女方懷孕，因此對房事有所顧忌。
目前避孕方法很多，使用得當效果都不錯。如果不放心可到醫生那里咨詢。在科學采取了避孕措施后還害怕女方懷孕，那就完全沒有必要了。
5、身患疾病，體質較弱并有疼痛感。
這種情況下男子性欲不強，只有疾病治好，身體康復，性欲望才能恢復。
夫妻性愛不和諧？千萬不要再相互埋怨
1、夫妻相互埋怨令性生活失和諧
曾經在全國性文明調查報告中，有兩個數據反映夫妻性愛和諧的水平狀況，其一是有30%的夫妻曾因性生活不和諧發生賭氣、吵架、強迫甚至傷害現象；其二是在城市離婚案中有25%～33%是由于這種失諧而釀成的。
另外，夫妻間出現所謂性愛失諧并不完全是由于生理問題、健康狀況不佳和主觀方面的其他原因，還有受兩性封建意識偏見的原因。當然，還有一些夫妻性失諧是因為不能很好地把控性愛中的細節，讓性生活蒙上一層陰影。
2、性愛不美滿別再數落對方
當丈夫主動靠近要和你親熱時，你要適當地說一些鼓勵地語言，讓你們性愛的溫度一點點升溫，而不是側面責備對方。如果妻子有意或無意地責備丈夫，對于丈夫來說則含有“妻子不接受或無愛意可表示甚至不愛丈夫”等等理解。而性心理神經比較脆弱的丈夫往往難以接受，于是就產生煩惱，失去了性趣。
3、夫妻雙方都要多做自我批評
夫妻之間鬧矛盾，不管是誰對誰錯，都要盡可能的學會包容，不能隨意指責對方，并在適當的實際承認自己的過錯，那么緩解冷戰就顯得比較輕松了。
4、夫妻分別找同一個好友傾訴
由這位好友分析一下兩人的冷戰原因，然后把解決辦法分別告訴夫妻兩人，這樣能盡快的解決問題。
5、找到兩人經常約會的地方靜下心好好聊一聊
在這熟悉的環境里，夫妻倆更能敞開心扉，訴說鬧矛盾的前前后后，只要說開了就好多了。
6、用孩子傳達想法
如果有孩子就更好辦了，夫妻冷戰時期都不想先說話，都礙著臉面，這時可以讓孩子傳達彼此的關切，比如媽媽讓孩子告訴爸爸，洗好的襯衣放在哪里哪里；爸爸讓孩子告訴媽媽，新買的衣服放在XX柜子里，這樣夫妻之間的冷戰會很快結束。
