我們都知道,在現(xiàn)在的生活中,性生活也是越來越頻繁了,現(xiàn)在很多夫妻發(fā)生過性生活,但是完美的性生活才是最好的,現(xiàn)在很多夫妻的性生活不和諧,就是因為很多夫妻對性知識的認識比較缺乏,不懂怎么調情,怎么使用技巧,面對這些問題,我們該怎么解決夫妻的生活問題。

 木瓜

 木瓜富含維生素A,精氨酸,“偉哥”中也含有這種成分,能夠改善陰莖的血液供應。陰莖供血充足能夠放松肌肉,而且提升體內硝酸的水平。可以說木瓜是很棒的緩解勃起功能障礙的食物。

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 菠菜含有葉酸,對性健康很有裨益。菠菜還富含鎂,對擴張外陰部附近的血管很有幫助,能夠令男人更好地性喚起。其他綠色蔬菜,如卷心菜和甘藍,也含有較多的葉酸,同樣有助生殖器充血。

 富含鋅的食物

 鋅促進睪酮的生成,而且使精子更活躍,因此多吃富含鋅的食物非常有利于治愈勃起問題。全谷類食物、牛排、羊肉、奶酪、三文魚、酸奶、雞肉、花生和牛奶都是很好的補鋅食物。

 大蒜

 研究顯示,大蒜釋放的少量硫化氫可使包括陰莖動脈的血管得到放松。而且大蒜含有大蒜素,能夠促進向陰莖供血。陰莖動脈得到放松,加上供血更充足,就會大大改善勃起狀況。

 辣椒

 讓陰莖變堅挺的最簡便方法,就是使陰莖血管得到足夠的供血。辣椒對改善陰莖充血很有效果,并能使男性的性喚起更充分。

 核桃

 核桃在中醫(yī)里面有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥,是養(yǎng)腎佳品。核桃的食法很多,將核桃加適量鹽水煮,喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃,能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病癥。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸,能補心健腦,還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂,能改善心臟功能。核桃還廣泛用于治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等癥。

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 正如傳說中那樣,牡蠣是愛情食物,男性只需每天食用幾只牡蠣就可以滿足一天的鋅需求量。鋅除了用于制造精子外,還可以促進細胞再生和修復。除了牡蠣,瘦牛肉、瘦豬肉以及豆制品都是不錯的鋅來源。

 幾種性姿勢最易獲得高潮

 完美的性生活是可以穩(wěn)定夫妻的感情,同時也能使雙方得到快感,很多夫妻都在追求這個目標,現(xiàn)在很多夫妻性生活出現(xiàn)的情況只有一種,那就是每次在性生活的時候總是固定的性愛姿勢,長時候就會對這姿勢失去新鮮感,所有在以后的性生活當中,一定要多學習一些性愛姿勢。

 新姿勢1、前后運動式

 在大眾的性愛運動中,前后運動式男性最常使用的方法之一。所謂前后運動,即我們常說的活塞運動。它可以刺激陰道前壁、子宮口等部位,這種運動本身很單一,為了加深情感的氣氛,需要有運動速度、深度等的技巧,正常位時這種前后運動近于水平,此時,把子宮推向頭部方向。女性全身擺動等運動都有助于提高興奮的程度。女性也可以對應男性的蠕動做前后運動,但一般不能像男性那樣自由靈活。

 新姿勢2、上下運動式

 由上下運動,可以演變成女性上位、前坐位或屈曲位等經典的運動技巧。我們都知道,女性難以像男性那樣靈活自如地做這種上下運動,這是因為男性勃起的陰莖與體軸垂直,而女性的陰道大致與體軸平等的緣故。從而,女性做上下運動的時候,不要過于激烈,緩慢運動十分重要。

 新姿勢3、回轉運動式

 回轉運動,是一種非常適合女性下位的運動。此種方法,主要是男性陰莖插入陰道后,用腰部畫圓的運動。由于此種方法,兩人貼得非常緊,更有助于陰莖根部刺激陰道口。

 新姿勢4、壓迫運動式

 壓迫運動,最大的特點則是陰莖插入之后,兩人的性器官緊密結合的性愛技巧。通過緊密相貼的壓迫運動,使女性陰蒂和子宮陰道部受到強烈刺激,男性可以體會到陰道口收縮的樂趣,也可利用壓迫運動作為性交過程中的暫短休息或者防止男性射精的技巧。

 新姿勢7、刺激陰蒂運動式

 陰蒂刺激運動,對女性而言非常重要,是以上所有技巧中最重要的環(huán)節(jié)。無論做哪一種性交運動,如果陰蒂沒有直接或者間接的受到刺激,女性就不容易達到性高潮,這一點男性必須懂得。因此,根據不同的體位,男性在進行性交運動的同時,很有必要用手指等愛撫陰蒂。

 其實食物也是可以解決夫妻不和諧的性生活,在以后的的生活中不妨多吃一些這種食物,相信夫妻的性生活一定會更加和諧的。不同的性愛姿勢,所帶來的感受也是不一樣的,想要一個高質量的性生活,就必須去學習一些性愛姿勢,這樣性生活才會更加完美。