性愛生活是需要很多體力的，所以男性朋友就應該平時多加鍛煉身體，對自己的身體有很多幫助。不過男人在性愛過后喊累的原因不僅僅是因為付出的那些體力，還有一些其他的原因，這跟每個人的身體素質有很大的關系。
對于一次完整的性愛來說，包括前戲、高潮、后戲，當然也包括性愛過后的恢復，這些都不可輕視，才算是一次完整的、健康的、美滿的性愛。
但是，在很多身體健康的中年男人中，不少人都在性交后感到十分疲勞，這到底怎么回事呢?究竟是什么原因，導致他們性交后感到疲勞呢?一般來說，困擾他們的原因主要包括以下3方面：
首先，某些潛在疾病可能造成性交后疲勞，如貧血、輕度心臟病、低血鉀、高血鉀、甲狀腺疾患、糖尿病等;
其次，性愛過于激烈，時間過長，也可能使長時間伏案工作的男性因為體力消耗較大，出現持續疲勞感的現象。擺脫慢性疲勞三招小貼士;
最后，因為性活動而產生的較強心理沖突，常常影響一個人的性感受。向丈夫大膽地說出自己的性感受。可以這么來說，就是有些夫妻感情不好或者妻子常常指責丈夫性要求過頻，讓男性對性活動產生焦慮、內疚心理，反映在軀體上，可能是性交后疲勞不適等。這種疲勞可能只是回避與妻子人際沖突的一個托詞，解決內心沖突和人際關系方面的矛盾是有效消除疲勞的重要舉措。
愛情最幸福的境界莫過于彼此擁有美好的和諧的行愛生活。性愛是美好的，但是也應該有所節制，不應該為了美妙的感覺而過度的進行性生活，那樣會嚴重的傷害到自己的身體。
