完美和諧的性生活是夫妻追求的，性生活后很累，但有很多需要注意的地方，否則會影響健康，夫妻間的感情也會緊張。
1、不能馬上睡覺
性生活后決不能馬上睡覺，會影響女性的感情。做愛結束后，在床上至少要親近30分鐘。
2.不要直接去廁所
有些男性在性生活后，為了清潔馬上去廁所洗生殖器官，給另一半帶來性陰影，不想再經歷第二次性生活。
3.不能馬上睡覺
性生活完成后，確實很累，有些男人倒著睡覺，認為這樣可以迅速消除疲勞感，其實這是錯誤的想法，馬上睡覺的話疲勞感會持續到第二天。
4.不能立即排尿
男性在性生活后不能馬上排尿。否則，會損害前列腺。男性尿道長而彎曲，排尿時抵抗力增加，排尿時間延長，容易增加前列腺炎和前列腺肥大的風險。
5.不要馬上吹風
完成性生活相當于劇烈運動，男性出汗，如果不保溫自己進入寒冷，身體的抵抗力和免疫力就會減弱，容易受寒。另外，突然關閉汗腺的排泄孔，汗液不能正常排出體外。
6.不要吃涼的東西
性生活后，男性總是感到口渴和干燥。這主要是因為性處于興奮狀態，使內分泌系統和神經系統興奮，性興奮消失時恢復常態，此時大量冷飲刺激胃腸道。
男性性生活后，千萬不要做這些事。否則，會威脅健康，也會影響夫妻間的感情。性生活后應多吃含鋅豐富的食物。鋅不足會影響精子的質量和數量，保證每天攝取2~3個牡蠣，還可以選擇花生、豬肝、牛肉等。此外，應補充天然胡蘿卜素，去除對前列腺有害的自由基，保護前列腺組織，番茄紅素多的食物有番茄、葡萄柚等。
