年過40后，這4種食物盡量少碰，以免給血管“添堵”
俗話說“人與血管齊壽”，血管對(duì)我們身體來說是非常重要的存在，隨著年齡的增長(zhǎng)，血管里的垃圾會(huì)不斷地堆積，如果不能及時(shí)清理掉，血管通道就會(huì)越來越堵，造成心腦血管疾病，比如常常聽到的腦梗、心梗、動(dòng)脈硬化、中風(fēng)這些嚴(yán)重疾病大部分都是由血管堵塞引起的。
因此，大家平時(shí)一定要注意“定時(shí)”清理血管，維護(hù)血管健康，尤其是再40歲以后要注意飲食。今天就跟大家簡(jiǎn)單做個(gè)介紹，說一說哪些食物容易造成血管堵塞。
1、動(dòng)物內(nèi)臟
天冷了，很多人喜歡吃火鍋，而吃火鍋就會(huì)必吃些動(dòng)物內(nèi)臟，不管是豬肝、肥腸、還是羊雜，都是大家經(jīng)常吃的。動(dòng)物內(nèi)臟雖好吃，但其中的膽固醇含量非常高，如果經(jīng)常食用，就會(huì)增加血液黏稠度，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)形成血栓，堵塞血管。
2、甜食
吃甜食能夠讓人心情愉悅，但同時(shí)其含糖量是很高的，如果這些糖分不能完全代謝掉，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，不僅能使人發(fā)胖，還會(huì)導(dǎo)致膽固醇、血壓、血脂的升高，也可以引起血管堵塞。因此，像蛋糕、面包、可樂這些食物建議大家盡量少碰。
3、肥肉
吃肉是件很幸福的事情，能夠補(bǔ)充人體能量，提供營(yíng)養(yǎng)，但一旦過量食用，肥胖是其次，重要的是會(huì)造成血管堵塞。因?yàn)榉嗜庵懈缓孙柡椭竞湍懝檀?，這些物質(zhì)會(huì)組建堆積在血管壁，使血管越來越窄，因此建議大家盡量少吃。
4、高鹽分食物
很多人吃東西喜歡重口，不僅喜歡辛辣生冷的食物，還喜歡吃得咸一點(diǎn)，比如泡菜、魚干等腌制類食物。如果長(zhǎng)期食用高鹽分的食物就會(huì)影響血管調(diào)節(jié)能力，對(duì)調(diào)節(jié)血壓不利。有研究表明，經(jīng)常食用高鹽分的人群換高血壓的機(jī)率比低鹽分飲食人群要高。
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編者按： “身體健康是革命的本錢”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于應(yīng)酬，卻忽略了身體健康這塊風(fēng)水寶地。其實(shí)，平時(shí)稍加注意，提早預(yù)防，健康就在我們身邊。人民健康網(wǎng)推出《“健”識(shí)早知道》專欄，專為你收集整理平時(shí)忽略的健康知識(shí)，做您的健康智庫(kù)，同您一起將健康進(jìn)行到底！血管不好 從頭傷到腳如
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