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有的人會有這樣的困惑，就是自己練完瑜伽之后，感覺自己苗條了不少，但是好像重量卻并沒有下去，這是為什么呢?其實說起減肥，主要是消耗熱量，而要想消耗熱量，主要是靠合理的運動和合理的飲食，但是瑜伽只是一種鍛煉肌肉的運動，所以與其說是達到減肥的目的，準(zhǔn)確的來講，應(yīng)該是瘦身。還有一種情況，就是當(dāng)人深陷一種狀態(tài)

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瑜伽是最近比較火的美體項目，但是有的人卻堅持了兩三天，就開始擔(dān)心自己到底能不能達到預(yù)期的效果，其實瑜伽是對于整個身體系統(tǒng)的全方位改善，如果說你可以做到其中的冥想還有一些瑜伽動作，就可以感到整個人不管是身體還是心靈都會有一個極大的改變，那么哪些人比較適合瑜伽呢?1、減肥想要減肥的人一定要試一試瑜伽，因

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相信有不少練習(xí)瑜伽的小伙伴都知道下犬式，這是瑜伽當(dāng)中一個基本的動作，做起來也是很簡單的，一般就是首先要求山式站立，然后彎腰，將身體前伸，雙手掌貼在地面，雙腿可以配合姿勢向后調(diào)整，讓整個身體的形狀為一個倒著寫的“V”字。但是要注意在做動作的時候盡量做的標(biāo)準(zhǔn)一些，打開雙腿和手臂的

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很多的妹子都想要減肥，但是一方面抵擋不住美食的誘惑，還有就是人的懶惰性，本來一開始是想一鼓作氣的，但堅持不到幾次之后，就再而衰，衰而竭了，最后就只能攤在家里的床上了，于是最后就只能羨慕明星了，其實不用羨慕，明星的身材也是靠自己強大的毅力去保持的，而且要想保持住還很困難。如果你能夠看到今天這篇文章，那

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小伙伴們想要減肥嗎?那么不如選擇瑜伽吧!接下來就來和大家分享幾組減肥瑜伽的動作，希望你能夠堅持下去，這樣早晚有一天會瘦的~1、跪姿，小腿緊緊地貼在地面，手臂向前打開并且與大腿垂直;呼氣的時候右腿向前打開并屈膝，弓起背部，脊柱向上隆起，收下巴，盡量讓面部朝向自己的膝蓋處;保持這個動作15秒之后，吸氣，

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常坐辦公室的人因為久坐身體總會有或多或少的不適，比如說脖子疼、腰酸、背痛……那么有沒有什么方式可以解決這一點呢?接下來就推薦給大家?guī)捉M適合辦公室練習(xí)的瑜伽動作，而且動作簡單合理，不僅可以緩解你的工作壓力，還可以預(yù)防和治療這些因為辦公室久坐情況而產(chǎn)生的問題。1、瑜伽的重點就

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心臟血壓、脈搏、呼吸和體溫是大家熟知的人體四大生命體征。然而您知道嗎？2016年非常權(quán)威的美國心臟病協(xié)會公布了人體有第五大生命體征，這個體征與我們壽命長短與死亡風(fēng)險息息相關(guān)，可以說是一個生死攸關(guān)的生命體征。那么這個生命體征到底是什么呢？第五大生命體征第五大生命體征和人的生命質(zhì)量、壽命有關(guān)，這個數(shù)值下

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黃瓜雞蛋炒木耳的做法，黃瓜雞蛋炒木耳怎么做請看黃瓜雞蛋炒木耳的做法步驟圖：1、黑木耳提前浸泡，黃瓜洗凈，去皮切片，雞蛋劃成蛋液，紅蔥頭去皮切片、黑木耳清洗一兩遍，擠干水分 2、熱鍋，倒入橄欖油，...

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蒸包子的做法 - 家常蒸包子的做法非常簡單易學(xué)。如果蒸包子怎么做好吃,蒸包子的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文蒸包子的家常做法大全和蒸包子的視頻,用最短的時間讓你學(xué)會蒸包子的做法