月經(jīng)是育齡女性很正常的一種生理現(xiàn)象幾乎所有的女性都會面對到月經(jīng)的問題，其實月經(jīng)也會給女性的身體提供很多信息，如果月經(jīng)不正常的話那么身體也很有可能出問題，所以當我們發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)總是不守時的話可以深挖掘內(nèi)部原因。

月經(jīng)是育齡女性的一個正常生理現(xiàn)象，它蘊含著女性身體的很多信息，是健康的晴雨表，若月經(jīng)總是不按點兒來，那身體也勢必不健康。那是什么導(dǎo)致月經(jīng)總是不準時呢?我們可以了解一下它的原因，進行有目的性的預(yù)防，為了身體的健康，趕緊看看吧。

月經(jīng)為何總是不準時，或是這四個原因在作祟?

1、服用避孕藥

當夫妻雙方不想要孩子的時候，就會選擇一些避孕措施，可是因為避孕套會影響夫妻生活的舒適度，所以很多女性會選擇服用避孕藥來達到避孕的目的。可是避孕藥一般都是通過擾亂體內(nèi)激素的分泌來達到避孕的目的地，長時間吃的話，很可能最后真的就懷不了孕了，而且自身的激素變化周期被破壞，月經(jīng)自然也就不正常了。所以，希望女性最好選一個合適一點的避孕方式，最好不要吃藥。

2、子宮受涼

有些女性在日常的一些生活習(xí)慣中，非常不注意子宮的保暖，經(jīng)常會穿一些露腰的衣服，或者是會吃一些比較寒涼的食物，什么冷飲和冷飲料即使在姨媽期的時候也照吃不誤?？墒牵@樣的行為很容易會將女性的子宮給傷到，外界的濕寒氣會趁機進入到女性的子宮中，這樣對月經(jīng)的影響是非常大的。因為子宮寒冷的話，子宮內(nèi)膜的正常脫落是會受到影響的，自然就會出現(xiàn)月經(jīng)時間不正常的現(xiàn)象了。所以，要想讓自己的子宮正常，最好多注意一下平時的保暖工作。

3、飲食不當

如果女性平時的飲食習(xí)慣不太好的話，也是會對子宮造成傷害的。長期吃一些寒涼的食物，會讓女性的氣血出現(xiàn)不足，進而出現(xiàn)宮寒的情況。這樣不僅可能會出現(xiàn)月經(jīng)時間提前或延遲的情況，還可能會在來月經(jīng)的時候出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。所以，希望女性平時最好可以多吃一些溫?zé)岬氖澄?，涼水什么的最好不要再喝了，不然等子宮傷透了，你想后悔就晚了。

4、不良情緒

現(xiàn)在很多女性的脾氣比男生要大得多，這主要是因為很多女性在承受職場壓力的同時還要更好地兼顧家庭生活，一旦哪一個方面做得不好，可能就會招來不好的聲音，所以脾氣也就會日益上漲。但是，這種負面的不良情緒在很大程度上對女性來說沒有什么好處。因為負面情緒太多，女性的內(nèi)分泌就會出現(xiàn)紊亂，而一旦內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)肯定是會受到影響的，不是會出現(xiàn)提前的現(xiàn)象就是會出現(xiàn)延后的癥狀。所以，為了自己的健康，最好還是控制控制自己的情緒，不要讓身體受到影響。

月經(jīng)期間多吃這些，排血污，清子宮!

南瓜：南瓜的營養(yǎng)比較豐富，具有補血、養(yǎng)胃，預(yù)防便秘的功效。南瓜里的鋅元素有利于降低血液中油脂含量，能加速血液循環(huán)與流動，幫助子宮排除垃圾，使經(jīng)血快速地排出體外。

蓮藕：蓮藕中含有豐富的膳食纖維和各類維生素，能促進腸道的消化吸收的能力，提高營養(yǎng)物質(zhì)的利用率，改善經(jīng)期的食欲不振，同時這些營養(yǎng)物質(zhì)還有助于促進子宮內(nèi)毒素和污血的排出，有利于子宮健康。

板栗：板栗是我們生活中比較常見的一種食物，女生來大姨媽時多吃一些板栗可以增強身體的抵抗力，還可以加快子宮排出污血，新陳代謝速度加快，體重也會跟著悄悄降。

導(dǎo)致女性月經(jīng)不正常的原因可能是多方面的所以還是建議大家結(jié)合自身的情況判斷為什么月經(jīng)不正常，并且上述介紹了一些對身體好的食物，處于月經(jīng)期間的女性可以適當?shù)氖秤眠@些食物，不僅能補充營養(yǎng)并且這些食物對于身體也好。